Uphill 10,000 m

งานวิ่งอัลตร้าเทรลช่วงปลายปี 2020 ใกล้เข้ามาทุกทีแล้ว

ก่อนนี้ช่วง WFH เหล่าเราชาวนักวิ่งอัลตร้าเทรล ขาดการ Work Out หรือ ไม่ได้ซ้อมวิ่งกันไปนานแค่ไหนกันนะ? ช่วงนี้เริ่มออกซ้อมวิ่งกันแล้วหรือยัง?

ทีมงานเอง ก็มีลงงานวิ่งอัลตร้ากันไว้คนละหลายงานเลยล่ะ.. #เฮือก.... จะออกซ้อมวิ่งเอง ก็ขุดร่างออกไปยากเหลือเกิน และพวกเราก็แอบคิดว่า เพื่อนๆ หลายคน ก็อาจจะเป็นเหมือนๆกัน (ไหมนะ?)

เราจึงคิด Challenge นี้กันขึ้นมา เพื่อทีมงานเองจะได้ออกวิ่ง และชวนเพื่อนๆ ออกมาซ้อมวิ่ง เรียกความฟิต เสริมความแข็งแรงไปพร้อมๆ กันโด้ยยย กับงาน “อัพฮิลล์หมื่นเมตร” อย่าเพิ่งรีบมองบนไปนะ... “แหมะ! หมื่นเมตรก็แค่สิบโลนี่นา สบ๊ายยยย” หมื่นเมตร ไม่ใช่ระยะทางในการวิ่งเน้อ... แต่เป็น Elevation Gain 📈 หรือ ความสูงสะสม ที่ 10,000 เมตร นะจ๊ะ (หลังจากนี้ไป ขอย่อสั้นๆ ว่า “Gain” นะ)

ยกตัวอย่างเช่น

หากเพื่อนๆ ไปซ้อมวิ่งที่ “เขาฉลาก” ขึ้น-ลง เทรล A จะได้ Gain 250 เมตร (ระยะทางประมาณ 4 กิโลเมตร) นั่นคือ เพื่อนก็แค่วิ่งขึ้นเขาฉลาก 40 รอบ++ ก็จะได้ Gain 10,000 เมตร ++ ค่ะ

รูปแบบในการวิ่ง

วิ่งสะสม Elevation Gain (ความสูงสะสม) เขาใดก็ได้ หรือจะ วิ่งขึ้นตึก วิ่งวนลานจอดรถ วิ่งสะพานลอย วิ่งสะพานเขียว (แต่นาฬิกาต้องจับ Elevation Gain ได้ด้วยนะคะ เพราะการส่งผลจะดูจาก Elevation Gain เท่านั้น)

การสมัครเข้าร่วม มี 2 ประเภทนะ :

• SOLO : สายแข็งโซโล่ (1 คน) : วิ่งวน มันส์คนเดียว สะสม Gain ให้ได้ 10,000 เมตร

• TEAM : ช่วยกันดันเนิน (4 คน) : สี่คนอลวน ช่วยกันสะสม Gain ให้ได้ 10,000 เมตร (สมาชิกต้องออกวิ่งทุกคน แต่เราไม่กำหนดขั้นต่ำ ถ้าเพื่อนในทีมพร้อมแบก ทีมงานก็โอเค!)

PACKAGE ที่เปิดรับสมัคร

• SOLO (1 คน) - สายแข็งฉายเดี่ยว คนเดี่ยวหมื่นเมตร!
  • ไม่รับเสื้อฟินิชเชอร์ 190 บาท (จัดส่ง เพิ่ม 50 บาท)
  • รับเสื้อฟินิชเชอร์​ 590 บาท (จัดส่ง เพิ่ม 50 บาท)
• TEAM (4 คน)​ - ช่วยกันดันเนิน เพลินเพลินหมื่นเมตร!
  • ไม่รับเสื้อฟินิชเชอร์ 790 บาท (จัดส่ง เพิ่ม 50 บาท)
  • รับเสื้อฟินิชเชอร์ 2,200 บาท (จัดส่ง เพิ่ม 50 บาท)

*การจัดส่งสำหรับประเภททีม จะส่งรวมกัน 4 ชุดไปที่ Captain ทีม

• กรณี เลือกรับเองที่ Brooks Shop เมืองทองธานี นักวิ่งติดตามประกาศวันเข้ารับที่ เฟสบุ๊คกิจกรรม: "อัพฮิลหมื่นเมตร"

สิ่งที่นักวิ่งจะได้รับ

SOLO

• e-BiB
• e-Cer
• DIY BIB
• Nature Valley 1 อัน
• Coupon ส่วนลด HEKA myo ball 50 บาท
• เสื้อฟินิชเชอร์ กรณีสมัครแบบรับเสื้อฟินิชเชอร์

TEAM

• e-BiB x 4
• e-Cer x 4
• DIY BIB x 4
• Nature Valley x 4
• Coupon ส่วนลด HEKA myo ball 50 บาท x 4
• เสื้อฟินิชเชอร์ x 4 กรณีสมัครแบบรับเสื้อฟินิชเชอร์

ข้อกำหนด สำหรับ ชาว #อัพฮิลหมื่นเมตร

1. นักวิ่ง มี นาฬิกาสปอร์ต หรือ แอพลิเคชัน ที่สามารถจับ Elevation Gain ได้
2. นักวิ่ง สาย เทรดมิลล์ ต้องเป็นรุ่นที่บอก Elevation Gain/ Vertical Metre เท่านั้น
3. นักวิ่ง วิ่งในสถานที่ ที่สามารถจับ Elevation Gain ได้ โดยจะ วิ่งขึ้นตึก ขึ้นบันได ขึ้นลานจอดรถ ขึ้นบ้านตัวเอง ก็ได้ (โปรดระวัง บางสถานที่ อาจจะอับสัญญาณนะจ๊ะ)

การส่งผล

1. ภาพ จากนาฬิกา แอพลิเคชัน หน้าจอเทรดมิลล์ ที่ชัดเจน มีข้อมูลครบถ้วน ดังต่อไปนี้

• ชื่อ หรือ ภาพใน App ที่ระบุตัวตนนักวิ่งได้
• วันที่ (มีเวลาด้วยก็ดีเลย)
• Elevation Gain (ความสูงสะสม)
• Distance (ระยะทาง)

2. ส่งผลที่ : https://www.runlah.com/user/registers
3. รอการตรวจสอบผล (ไม่เกิน 1 สัปดาห์)
4. การตัดสิน กรณีมีรางวัล จะตัดสินจากเวลาที่ส่งผลครั้งสุดท้าย

เป้าประสงค์ของงานนี้

คือ การ Challenge ตัวเอง.. และ กระตุ้น ให้ออกซ้อม เติมความพร้อม เพื่อไป Race ใหญ่ ๆ ช่วงปลายปีนี้

ขอให้เพื่อนๆ วิ่งอัพฮิลอย่างเหมาะสม เก็บ Gain อย่างมีความสุข สำคัญมากๆ เลยสำหรับสายอัลตร้า คือ อย่าบาดเจ็บตั้งแต่ตอนซ้อม!

สำหรับผู้ชนะเลิศ ประเภทเดี่ยว และ ประเภททีม รับรองเท้าเทรล ใหม่ล่า มาแรง จาก Brooks รุ่น CATAMOUNT

//

แม้ว่า กิจกรรมของเรา จะมีรางวัลที่น่าดึงดูดใจมากๆ ให้กับ ชาว #อัพฮิลหมื่นเมตร แต่ขอให้กลับไปอ่านจุดประสงค์ข้างบนให้ชัดๆ อีกครั้ง และ ที่บอกว่าสำคัญมากๆ นั่น สำคัญจริงๆ เลยนะ

การตัดสิน

เพื่อให้รางวัล สำหรับกิจกรรม อัพฮิลหมื่นเมตร ครั้งนี้ ทั้ง SOLO และ TEAM จะตัดสินลำดับ Finisher โดยอ้างอิงจาก วันที่และเวลา ที่ “ส่งผล” ให้ทีมงาน (ผลที่ส่งมา ถูกต้อง ครบถ้วน)

สะสม Gain เร็วแล้ว ต้อง Sync ผล และส่งผลเร็วด้วยนะเนี่ย

การซ้อมที่ดี เหมาะสม และสอดคล้องกับสนามเป้าหมาย หรือ Race A ของเพื่อนๆ คือสิ่งสำคัญที่สุด รางวัล เปรียบเสมือน ของขวัญพิเศษ​ นะ (เอ๊ะ! หรือให้ใคร อัพฮิลหมื่นเมตร นี้เป็น Race A ก็ลุยเลย!)

!! อย่าลืม !!

ดูแลสุขภาพร่างกาย จิตใจ ตัวเอง และมีน้ำใจนักกีฬากันด้วยนะคะ

หมายเหตุ: หากมีการสอบถาม หรือขอหลักฐานเพิ่มเติม นักวิ่งจะต้องดำเนินการส่งให้ทีมงาน ภายในเวลาที่กำหนด นักวิ่ง 1 คน มีสิทธิ์รับรางวัลเพียง 1 สิทธิ์เท่านั้น รางวัลมอบให้ภายหลังจากจบกิจกรรม โดยจะมีการนัดเข้ารับรางวัลที่ Brooks Shop เมืองทองธานี ค่ะ ทีมงาน ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงกฎ กติกา เงื่อนไข ในการรับรางวัลโดยมิต้องแจ้งล่วงหน้า นักวิ่งสามารถติดตามและอัพเดทได้ที่ https://www.runlah.com/events/UpHill10000m ที่หัวข้อ "กฎ กติกา มารยาท สำหรับนักกีฬา อัพฮิลหมื่นเมตร"

🦠 COVID-19 กลับมาให้หวั่นใจ 🦠 ขอให้ชาวอัพฮิลหมื่นเมตร ดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอนะคะ . สำหรับนักวิ่งที่สอบถามเข้ามา ถึง กฎ กติกา ต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง นักวิ่ง SOLO/ TEAM ที่เข้าสมัคร และร่วมลุ้นรางวัล ชนะเลิศ​ได้รับรองเท้าเทรล CATAMOUNT จาก Brooks Thailand แน่นอนล่ะ รางวัลใหญ่ มูลค่าสูงเลยนี่นา..

อย่างไรก็ตาม ทีมงานของแจ้งว่า อาจจะมีการเปลี่ยนแปลงกฎ กติกา ในภายหลัง เพื่อให้สอดคล้องกับนโยบาย หรือมาตรการ ของประเทศ ในช่วงเวลาดังกล่าว โดยจะมีการประกาศผ่าน เฟสบุ๊คเพจ อัพฮิลหมื่นเมตร เป็นหลัก ขอให้นักวิ่ง โดยเฉพาะ ผู้ที่ลุ้นรางวัลชนะเลิศ ติดตามเพจอยู่สม่ำเสมอ เพื่อไม่พลาดการอัพเดทนะคะ

//// ** เนื่องด้วยสถานการณ์ COVID-19 ที่ยังมีความไม่แน่นอน ชัดเจน ทางทีมงานขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลง ข้อมูล หรือ กฎ กติกา ในส่วนนี้ เพื่อให้สอดคล้องกับนโยบาย มาตรการ กฎเกณฑ์ของประเทศ**

"อัพฮิลหมื่นเมตร"

• กิจกรรม เริ่มวันที่ 1 สิงหาคม 2563 เวลา 8.00 น. ถึง 30 สิงหาคม 2563 *วันแรกของกิจกรรม (วันที่ 1 สิงหาคม) หากกดเริ่มก่อน 8.00 น. จะไม่สามารถนำผลวิ่งนั้นส่งได้
• ระบบเปิดให้ส่งผลได้ถึงวันที่ 31 สิงหาคม 2563
• นักกีฬา ประเภททีม ทุกคนในทีมจะต้องมีผลวิ่ง มี Elevation Gain ส่ง (ไม่จำเป็นต้องหารเฉลี่ยเท่ากัน แต่ทุกคนต้องมีผลส่งนะคะ)

.สำหรับประเภททีม.

• ผู้ที่สมัคร ถือเป็นกัปตันทีม เป็นผู้รวบรวมผลส่งในระบบที่ใช้สมัคร (www.runlah.com)
• กัปตันทีม ส่งผล โดยระบุชื่อของนักวิ่งเจ้าของผลวิ่ง ในช่องหมายเหตุ ทุกครั้ง

"กฎ กติกา มารยาท สำหรับนักกีฬา อัพฮิลหมื่นเมตร" (สำคัญมาก_โดยเฉพาะนักวิ่ง ที่ร่วมลุ้นรางวัลชนะเลิศ)

-ไม่ใช้ยานพาหนะใดๆ ในระหว่างกิจกรรม สองขาดันเนิน/วิ่งไป (ใช้เทรกกิ้งโพลได้นะ ถ้าขาอ่อนล้า)

• นักวิ่งต้องมีอุปกรณ์ (นาฬิกา/แอพลิเคชั่น) ที่สามารถแสดงความสูงสะสม/Elevation Gain ได้
• กรณีใช้ ลู่วิ่ง ลู่บันได ฯลฯ สามารถคำนวณ Elevation พร้อมหลักฐานส่งสะสมผลได้ (แต่การส่งผลรูปแบบนี้ #ไม่มีสิทธิรับรางวัลชนะเลิศ ทั้งประเภท Solo และ Team)

เน้นย้ำ อีกครั้ง ละเอียดๆ สำหรับผู้ที่ต้องการร่วมกิจกรรม และลุ้น #รางวัลชนะเลิศ รองเท้าเทรล Catamount จาก Brooks Thailand

1. การตัดสินผู้ชนะเลิศ คือผู้ที่ส่งผลครบ 10,000 เมตร ได้ถูกต้อง ครบถ้วน เร็วที่สุด โดยนับจากเวลาสุดท้ายที่ทำการส่งผลเข้ามาได้อย่างถูกต้อง (เวลาที่ส่งผลเข้าระบบสำเร็จ ไม่ใช่เวลาที่วิ่งเสร็จ วิ่งจบแล้ว รีบ Sync และส่งผลกันเลยนะคะ**)

• กรณีส่งข้อมูลผลวิ่งผิดพลาด หรือกรอกไม่ถูกต้อง ทีมงานจะกดปฏิเสธผล กัปตันต้องเข้ามาส่งผลใหม่ และนับเวลาที่ส่งผลใหม่นั้นเป็นเวลาสุดท้าย (ตรวจสอบข้อมูลให้ถี่ถ้วน ถูกต้อง ก่อนกดส่งผล)

2. กัปตันทีม ส่งผลนักวิ่ง ที่ www.runlah .com โดยแยกส่งรายคน/ครั้ง ที่ช่องหมายเหตุ ให้ระบุชื่อนักวิ่งเจ้าของผลให้ถูกต้อง ตรงกับ Link ที่จะนำส่งในข้อ 3
3. กัปตันทีม จัดเตรียม Link ผลการวิ่งของสมาชิกทุกคนไว้ แล้วรวบรวมส่งให้ทีมงานทาง m.me/uphill10000m ภายใน 2 ชั่วโมง หลังจากส่งผลในระบบเรียบร้อย (เฉพาะทีมที่ลุ้นรางวัลชนะเลิศ)
4. กิจกรรม เริ่มวันที่ 1 สิงหาคม 2563 เวลา 8.00 น. เป็นต้นไป (หากกดเริ่มก่อนเวลากำหนด ผลวิ่งดังกล่าวจะถูกปฏิเสธ ไม่นับรวมในการสะสมGain)
5. การส่งผลที่สามารถร่วมลุ้นรางวัลชนะเลิศ จะต้องมาจากนาฬิกา หรือ แอพลิเคชัน ที่มีการระบุ Elevation Gain (ความสูงสะสม) อย่างชัดเจนเท่านั้น
6. หากสมาชิกในทีม แม้เพียงคนเดียว ทำผิดกฎ กติกา มารยาท ถือว่าถูกตัดสิทธิ์รางวัลทั้งทีม
7. กรณีเว็บไซต์สำหรับส่งผล (www.Runlah.com) เกิดข้อผิดพลาดทางระบบ ในระหว่างส่งผล หรือเว็บส่งผลมีปัญหา 7.1 ให้แคปเจอร์ภาพหน้าจอเป็นหลักฐาน ที่มีวันที่และเวลาระบุชัดเจน ส่งให้ทีมงานที่ m.me/uphill10000m 7.2 นำผลที่เตรียมส่ง ส่งมาทาง m.me/uphill10000m แทน
8. หากทีมงานมีการร้องขอหลักฐาน หรือข้อมูลเพิ่มเติม กัปตันทีมเป็นผู้ดำเนินการตามคำร้อง ภายในระยะเวลาที่ประกาศนั้นกำหนด
9. สำหรับ SOLO/TEAM ที่ลุ้นรางวัลชนะเลิศ ผลวิ่งที่ส่งให้ทีมงาน จะต้องมีข้อมูลการวิ่งทั้งขึ้นและลงเขา โดยไม่ใช้ยานพาหนะ

ทีมงาน ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงกฎ กติกา เงื่อนไข ในการรับรางวัลโดยมิต้องแจ้งล่วงหน้า นักวิ่งสามารถติดตามและอัพเดทได้ที่ https://www.runlah.com/events/UpHill10000m

และสุดท้าย..

!! อย่าลืม !!

ดูแลสุขภาพร่างกาย จิตใจ ตัวเอง และมี #น้ำใจนักกีฬา กันด้วยนะคะ .

เสื้อฟินิชเชอร์ สำหรับผู้สมัครแพคเกจ รับเสื้อฟินิชเชอร์ ทีมงานจะมีการจัดทำ เสื้อแบบ Customize มีชื่อของนักวิ่งบนเสื้อ ตั้งแต่สมัครเสร็จ แต่นักวิ่งจะได้รับ ก็ต่อเมื่อ วิ่งและส่งผลอัพฮิลได้ครบหมื่นเมตร ตามเงื่อนไข และเวลาที่กำหนด กรณีที่ส่งผลไม่ครบ หรือไม่เรียบร้อย เสื้อตัวนี้ จะถูกนำไปบริจาคให้ผู้ที่ลำบากในพื้นที่ห่างไกลค่ะ ได้ใช้ประโยชน์แทนค่ะ

เสื้อฟินิชเชอร์ สำหรับผู้สมัครแพคเกจ รับเสื้อฟินิชเชอร์ ทีมงานจะมีการจัดทำ เสื้อแบบ Customize มีชื่อของนักวิ่งบนเสื้อ ตั้งแต่สมัครเสร็จ แต่นักวิ่งจะได้รับ ก็ต่อเมื่อ วิ่งและส่งผลอัพฮิลได้ครบหมื่นเมตร ตามเงื่อนไข และเวลาที่กำหนด กรณีที่ส่งผลไม่ครบ หรือไม่เรียบร้อย เสื้อตัวนี้ จะถูกนำไปบริจาคให้ผู้ที่ลำบากในพื้นที่ห่างไกลค่ะ ได้ใช้ประโยชน์แทนค่ะ

⛰ ดีไซน์ บิบ แบบ DIY ให้เพื่อนๆ สามารถ เขียนชื่อตัวเอง, เขียน Motto, เขียนให้กำลังใจ หรือ เจอ Elite ระหว่างทาง ก็ควักปากกา ให้เซ็นต์ชื่อลงบิบเป็นสิริมงคลสักหน่อย ก็ได้ ⛰⛰ ติดบนเสื้อ หรือติดไว้ที่เป้ ระหว่างอัพฮิลเก็บเกน เจอเพื่อนร่วมชะตาเดียวกัน จะได้ทักทาย พูดคุยกัน อิอิ

บิบ ตัวนี้ วัสดุเป็น Polymer มีความแข็งแกร่ง (เฉกเช่น ต้นขาและน่องของเพื่อนๆ) บิบ สามารถใช้ซ้ำได้ ล้าง ทำความสะอาดได้ ไม่ฉีกขาดง่าย

เพื่อนๆ สามารถขีด เขียน วาด บิบของตัวเองได้ด้วย ปากกาเมจิก ⛰ สำหรับ ชื่อตัวอย่างบิบนี้ แอดฯ ขอยืม ชื่อ มณฑนา / มณฑณา / MONTANA ซึ่งมีคำแปล เหมาะกับงานอัพฮิลของเรามากๆ "ภูเขา"

และแน่นอน ชั้นเป็นชาวอัพฮิล ชื่อของฉัน คือ MONTANA และ Montana แปลว่า ภูเขา ฉันไม่วิ่งทางราบหรอกนะ :P

กรณีนักวิ่งเลือกการเข้ารับเองที่ Brooks Shop เมืองทองธานี ให้ติดตามประกาศวันรับได้ที่ เพจกิจกรรม https://www.facebook.com/uphill10000m

ผู้สมัครสามารถดาวน์โหลด e-BiB ได้จากระบบเลย โดยเข้าไปที่ ประวัตการสมัคร แล้วเลือกกิจกรรม อัพฮิลหมื่นเมตร

เมื่อสำเร็จแล้ว สะสมครบหมื่นเมตร ภายในระยะเวลาที่กำหนด เหล่าฟินิชเชอร์สามารถดาวน์โหลด Certificate ได้จากระบบเลย โดยเข้าไปที่ ประวัตการสมัคร แล้วเลือกกิจกรรม อัพฮิลหมื่นเมตร

Energy Bar พลังงานชั้นดี สำหรับสายอัลตร้า อัพฮิลหมื่นเมตร จาก Nature Valley ผู้สมัครทุกท่าน จะได้รับ คนละ 1 ซอง (มี 2 ชิ้น) รสชาติ แรนดอม ^^ (อร่อยทุกรส ช่วยให้เพื่อนๆ มีแรงอัพฮิล) (ขอบคุณการสนับสนุน จาก Nature Valley กันด้วยนะคะ ที่ส่งพลังงานชั้นดีมาให้เพื่อนๆ ทุกคน ได้ชิมกัน ^^)

Official Facebook : อัพฮิลหมื่นเมตร - Up Hill 10,000 m

General Questions (Organizer)

• E-mail : hekamoment@gmail.com

Problem Registering (Runlah)

• Line@ : https://lin.ee/BTOwTuz
• Call : +66 (0)8 1818 6155

(10:00 - 17:00 Mon - Fri)

⏱ Sending the activity result

Prerequisites prior to sending the activity result

1. Athlete must register to obtain a profile in the system
2. The activity result submission date must be within the activity period
3. Log in using the same user account ID and password when registered for the activity

Steps for sending activity results

1. Click on “Registration Status and History” (on the top right-hand corner of the website) or Click here
2. Click on “View Detail” of the activity that you wish to submit your result
3. Choose the name that you wish to submit the result for and click on “Submit Activity Result”
4. Fill in the form as well as submit evidence of your activity by taking a picture or taking a screen shot of the application that you are using to record your activity
5. Verify your information again before clicking on “Submit Data”
6. Wait for confirmation from the event organizer

You may submit your result periodically before the end of the activity period. Once you have completed the goal of the activity and the event organizer has confirmed your result, your challenge is done. Please wait to receive your medal or other items as indicated by the event organizer.