Sam Ao Running 2018

Sunday, May 20, 2018

สโมสรอ่าวมะนาว กองบิน 5

โครงการ “จากก้าวคนละก้าว สู่อีกก้าวนี้ เพื่อ จัดหาเครื่องมือแพทย์ มอบให้ รพ.ประจวบ" โรงพยาบาลประจวบคีรีขันธ์ เป็นโรงพยาบาลรัฐบาล ประจำจังหวัดประจวบคีรีขันธ์ รองรับผู้ป่วยจำนวนมาก จึงต้องการจัดให้มีเครื่องมือที่มีความทันสมัยและเพียงพอพร้อมใช้งานตลอดเวลา อีกทั้ง โรงพยาบาล ต้องการพัฒนา การให้บริการ ผู้ป่วยวิกฤต ด้วยการเพิ่มจำนวนเตียงผู้ป่วยหนัก จำนวน 12 เตียง และเปิดห้องผ่าตัดใหญ่ เพิ่มอีก 2 ห้อง

วัตถุประสงค์

1. เพื่อหารายได้ สมทบทุนจัดซื้อเครื่องมืออุปกรณ์ การแพทย์ สำหรับ ห้องผ่าตัดฉุกเฉิน เพื่อบริจาค แก่ โรงพยาบาลประจวบคิรีขันธ์

2. เพื่อให้ประชาชนรับทราบเข้าใจสถานภาพ ของทางโรงพยาบาลประจวบคีรีขันธ์ ในการให้บริการประชาชน มากยิ่งขึ้น

3. เพื่อรณรงค์ให้ประชาชน ตระหนักถึงความสำคัญ ของการออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพให้แข็งแรง ป้องกันโรคภัย

4. เพื่อย้อนรำลึกถึงเส้นทางที่ พี่ตูน หรือนาย อาทิวราห์ คงมาลัย เคยใช้วิ่งในโครงการ ก้าวคนละก้าว ก่อนปิดโครงการสิ้นเดือนพค.

5. เพื่อส่งเสริมการท่องเที่ยวของอำเภอเมืองจังหวัดประจวบคีรีขันธ์

Website : https://alphame.me/

Facebook : https://www.facebook.com/จากก้าวคนละก้าว สู่อีกก้าวนี้เพื่อรพ.ประจวบ

ค้นหาโรงแรมที่พัก

1. แสนรัก รีสอร์ท (Saan Sabai Sabai Resort) *คลิ๊กจองที่พัก>>

Saan Sabai Sabai Resort ตั้งอยู่ห่างจากศูนย์กลางเมืองเป็นระยะทาง 2 กม. และตั้งอยู่ห่างจากอ่าวมะนาวเป็นระยะทาง 6 กม. ที่พักให้บริการห้องพักสะดวกสบายพร้อมวิว ที่พักให้บริการอินเทอร์เน็ตไร้สาย (WiFi) ฟรี ห้องพักติดตั้งเครื่องปรับอากาศ ติดตั้งโทรทัศน์จอแบนระบบช่องรายการดาวเทียมและห้องน้ำส่วนตัวหนึ่งห้อง ที่พักบางยูนิตมีตู้เย็นและกาแฟฟรี

💰 ราคาเริ่มต้นคืนละ 551++บาท

🌍 ที่อยู่ 100 Moo4 ประจวบคีรีขันธ์ ซิตี้เซ็นเตอร์, ประจวบคีรีขันธ์, ประเทศไทย, 77000

2. เรือนพฤกษา รีสอร์ต (Ruenpurksa Resort) *คลิ๊กจองที่พัก>>

หากท่านกำลังมองหาที่พักในประจวบคีรีขันธ์ ซึ่งเดินทางไปได้ง่ายในทำเลดีเลิศ เรือนพฤกษา รีสอร์ต คือคำตอบ จากที่พัก ท่านสามารถเดินทางได้อย่างสะดวกง่ายดายไปยังทุกที่ในเมืองที่มีชีวิตชีวานี้ ด้วยโลเคชั่นที่ยอดเยี่ยม ผู้เข้าพักจะเดินทางไปยังสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมต่างๆ ของเมืองได้อย่างสะดวกง่ายดาย

💰 ราคาเริ่มต้นคืนละ 774++ บาท

🌍 ที่อยู่ Thanon Koa Rak, ประจวบคีรีขันธ์ ซิตี้เซ็นเตอร์, ประจวบคีรีขันธ์, ประเทศไทย, 77000

3. SeeSea Guesthouse *คลิ๊กจองที่พัก>>

SeeSea Guesthouse ให้บริการที่พักในจังหวัดประจวบคีรีขันธ์ เกสต์เฮาส์ให้บริการอินเทอร์เน็ตไร้สาย (WiFi) ฟรี บาร์บีคิวและลานระเบียง มีพื้นที่จอดรถส่วนตัวฟรีในสถานที่ บางยูนิตมีพื้นที่นั่งเล่นเพื่อการผ่อนคลายของผู้เข้าพัก ที่พักติดตั้งโทรทัศน์ ท่านจะพบห้องครัวส่วนกลางหนึ่งห้อง ณ ที่พัก ผู้เข้าพักสามารถร่วมกิจกรรมต่าง ๆ เช่น ปั่นจักรยานและตกปลา เป็นต้น เกสต์เฮาส์ให้บริการจักรยานเช่า 💰 ราคาเริ่มต้นคืนละ 561++ บาท

🌍 ที่อยู่ 154, ประจวบคีรีขันธ์ ซิตี้เซ็นเตอร์, ประจวบคีรีขันธ์, ประเทศไทย, 77000

ภาพจาก huahinsmiletaxi.com

สถานีรถไฟหัวหิน แหล่งท่องเที่ยวยอดนิยม ที่นักท่องเที่ยวชอบแวะไปเยี่ยมชมและถ่ายภาพ ก่อนจะเดินทางไปในที่อื่นๆ ต่อ มีเอกลักษณ์ที่โดดเด่น คือ พลับพลามหามงกุฎฯ สร้างขึ้นในสมัยรัชกาลที่ 6 เป็นที่ประทับขึ้นลงรถไฟของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวฯ คราวเสด็จประพาสหัวหินโดยรถไฟ

ที่ตั้ง : ถ.ดำเนินเกษม-เลียบทางรถไฟ ต.หัวหิน อ.หัวหิน จ.ประจวบคีรีขันธ์

ขอบคุณข้อมูลจาก : https://travel.mthai.com/region/110063.html

ภาพจาก www.tatcontactcenter.com

ศูนย์ศึกษาเรียนรู้ ฟื้นฟูป่าชายเลนจากนากุ้งร้างแห่งแรกในประเทศไทย บนพื้นที่กว่า 786 ไร่ อันเนื่องมาจากพระราชดำริ โดยพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวฯ มีพระราชดำรัสเมื่อครั้งเสด็จฯ ปราณบุรีว่า “ปลูกป่าแล้วต้องให้ชาวบ้านได้ใช้ประโยชน์ด้วย” นอกจากการเดินชมธรรมชาติแล้ว ยังมีกิจกรรมให้นักท่องเที่ยวตามรอย สมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถ ด้วยการร่วมกันปล่อยปู เพื่อเป็นการอนุรักษ์สัตว์น้ำ

ที่ตั้ง : ต.ปากน้ำปราณ อ.ปราณบุรี จ.ประจวบคีรีขันธ์

ขอบคุณข้อมูลจาก : https://travel.mthai.com/region/110063.html

ภาพจาก www.thailovetrip.com

อุทยานแห่งชาติกุยบุรี ความอุดมสมบูรณ์ของผืนป่าตะวันตก ตามพระราชดำรัสของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวฯ ที่ว่า “ช้างป่าควรอยู่ในป่า เพียงแต่ต้องทำให้ป่านั้นมีอาหารเพียงพอ” เต็มไปด้วยสัตว์ป่านานาชนิด ทั้งช้างป่า กระทิง วัวแดง และหมาใน มีการสร้างโป่งเทียมให้สัตว์ป่า สร้างฝายชะลอน้ำหรือแปลงหญ้า เพื่อเป้นแหล่งน้ำและแหล่งอาหารให้กับสัตว์ป่า

ที่ตั้ง : หมู่บ้านรวมไทย ต.หาดขาม อ.กุยบุรี จ.ประจวบคีรีขันธ์

ขอบคุณข้อมูลจาก : https://travel.mthai.com/region/110063.html

ครัวร่มไม้ชายเขา Krua Rom Mai Chay Khao

เวลาเปิด/ปิด : เปิดทุกวัน เวลา 09.00 - 21.00 น.

เมนูแนะนำ : ส้มตำ, ยำ, ปลาเผา, กุ้งเผา

ที่อยู่ : 15/3 ม.1 ต.คลองวาฬ อ.เมืองประจวบคีรีขันธ์ จ.ประจวบคีรีขันธ์ 77000

การเดินทาง : ครัวร่มไม้ชายเขา ตั้งอยู่ตรงข้ามสถานีวิจัยประมงคลองวาฬ และอยู่ห่างจากอ่าวมะนาว 700 เมตร ห่างจากสถานีตำรวจคลองวาง 200 เมตร

ร้านอาหาร คนกินปลา

ร้านอาหาร คนกินปลา เป็นร้านอาหารทะเลที่นอกจากจะเสิร์ฟเมนูอาหารที่หลากหลายแล้ว ยังเป็นร้านอาหารที่อยู่ใกล้กับท่าเทียบเรือ ทำให้ร้านนี้ได้เปรียบเรื่องวัตถุดิบที่สดใหม่ อาหารทะเลถูกส่งตรงมาจากท่าเรือทุกวัน ทำให้มั่นใจได้ในเรื่องความสดใหม่ ที่ตั้งร้านก็อยู่ติดทะเล เหมาะสำหรับการทานอาหารในช่วงมื้อเย็น

เวลาเปิด/ปิด : เปิดทุกวัน เวลา 10.00 - 21.00 น.

เมนูแนะนำ : ปลาอินทรีทอดน้ำปลา, ปลานวลจันทร์นึ่งซีอิ๊ว, แกงส้มพริกสดปูทะเล, กุ้งอบวุ้นเส้น

ที่อยู่ : ถ.คลองวาฬ ต.คลองวาฬ อ.เมืองประจวบคีรีขันธ์ จ.ประจวบคีรีขันธ์ 77000

การเดินทาง : จากตัวเมืองประจวบคีรีขันธ์ มุ่งหน้าไปทางท่าเทียบเรือคลองวาฬ ร้านอาหาร คนกินปลา อยู่ใกล้กับบริเวณท่าเทียบเรือ คลองวาฬ

ภาพจาก : ร้านอาหารคนกินปลา

ครัวชมวาฬ

ครัวชมวาฬ ร้านอาหารบนชายหาดอันเงียบสงบของบ่อนอก ตกแต่งแบบเรียบง่าย มองเห็นทะเลได้อย่างชัดเจน

เวลาเปิด/ปิด : เปิดทุกวัน เวลา 08.00-21.00 น.

เมนูแนะนำ : ปลาสำลีทอดยำมะม่วง, หมึกแดดเดียว, ยำดอกแค, กุ้งอบวุ้นเส้น, แก้งส้มกุ้งชะอมไข่, ปลาอินทรีทอดน้ำปลา, ผัดฉ่าทะเล, ฉู่ฉี่กุ้งแชบ๊วย

ที่อยู่ : 89 ม.6 ถ.ชายทะเล ต.บ่อนอก อ.เมืองประจวบคีรีขันธ์ จ.ประจวบคีรีขันธ์ 77210

ห้ามพลาด!! : ฉู่ฉี่กุ้งแชบ๊วย ที่เนื้อกุ้งสดกรอบ คลุกเคล้าพริกแกงรสจัดจ้าน กินคู่กับข้าวสวยร้อนๆ

การเดินทาง : จากตัวเมืองประจวบคีรีขันธ์ ขับรถตรงไปทางหลักกิโลเมตรที่ 300 เลี้ยวซ้ายข้ามทางรถไฟ แล้วเข้าถนนชายทะเล ตรงไปอีก 2 กิโลเมตร จะสังเกตเห็นครัวชมวาฬบังกะโล อยู่ด้านขวามือ ติดชายหาด ร้านอาหารครัวชมวาฬ ตั้งอยู่บริเวณด้านหน้า ของครัวชมวาฬบังกะโล

ภาพจาก : Orada Sulaiman

โดยรถยนต์

จากกรุงเทพฯ สามารถเดินทางได้ 2 เส้นทาง คือ

• เส้นทางที่ 1 ใช้ทางหลวงหมายเลข 35 (ธนบุรี-ปากท่อ) ผ่านจังหวัดสมุทรสาคร สมุทรสงคราม แล้วเลี้ยวซ้ายเข้าทางหลวงหมายเลข 4 (เพชรเกษม) ผ่านจังหวัดเพชรบุรี เข้าสู่จังหวัดประจวบคีรีขันธ์ รวมระยะทางประมาณ 280 กิโลเมตร ใช้เวลาเดินทางประมาณ 3 ชั่วโมงครึ่ง

• เส้นทางที่ 2 ใช้ทางหลวงหมายเลข 4 (เพชรเกษม) ผ่านพุทธมณฑล นครปฐม ราชบุรี เพชรบุรี เข้าสู่จังหวัดประจวบคีรีขันธ์ รวมระยะทางประมาณ 320 กิโลเมตร ใช้เวลาเดินทางประมาณ 4 ชั่วโมง

โดยรถประจำทาง

มีรถประจำทางธรรมดาและปรับอากาศของบริษัท ขนส่ง จำกัดและของเอกชน สายกรุงเทพฯ-ประจวบคีรีขันธ์ ออกจากสถานีขนส่งสายใต้ ถนนบรมราชชนนี ทุกวัน วันละหลายเที่ยว ใช้เวลาเดินทางประมาณ 4 ชั่วโมง สอบถามรายละเอียดได้ที่บริษัท ขนส่ง จำกัด โทร. 1490 หรือเข้าเว็บไซต์ www.transport.co.th บริษัทหัวหิน-ปราณทัวร์ โทร. 0 2894 6057, 0 2884 6191-2 บริษัทพุดตานทัวร์ โทร. 0 2894 6046 บริษัทบางสะพานทัวร์ โทร. 0 8182 9775 ต่อ 2, 0 8182 9864 ต่อ 1

โดยรถไฟ

มีรถไฟออกจากสถานีหัวลำโพงทุกวัน โดยรถไฟสายใต้ทุกขบวนต้องผ่านประจวบคีรีขันธ์ และในวันเสาร์ อาทิตย์ รวมถึงวันหยุดนักขัตฤกษ์ การรถไฟแห่งประเทศไทยจัดขบวนรถนำเที่ยวสายชายทะเลสวนสนประดิพัทธ์ แบบเช้าไปเย็นกลับ และจากสถานีรถไฟธนบุรี มีขบวนรถธนบุรี-หลังสวน ผ่านประจวบคีรีขันธ์ ทุกวัน ตรวจสอบตารางเวลารถไฟ

โดยเครื่องบิน

ด้วยสายการบิน SGA ให้บริการบินทั้งหมด 3 เที่ยวทุกวันใช้เวลาประมาณ 45 นาที สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ สำนักงานกรุงเทพฯ โทร. 0 2134 3233 และสำนักงานหัวหิน โทร. 0 3252 2300

การเดินทางภายใน ประจวบคีรีขันธ์

ในตัวเมืองประจวบคีรีขันธ์มีรถโดยสารประจำทางไปยังอำเภอต่างๆ ได้อย่างสะดวก นักท่องเที่ยวสามารถเลือกใช้บริการยานพาหนะได้หลายรูปแบบตามอัธยาศัย ซึ่งส่วนใหญ่แล้ว คิวรถจะอยู่ในสถานีขนส่งและตลาดเทศบาล