āļāļĢāļ°āđāļ āļāđāļāļĢāļāļĩāļŽāļē
āļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāđāļāļĢāļāļĩāļŽāļēāļĢāļ°āļĒāļ°āļĄāļēāļāļĢāļāļēāļ Triathlon Standard Distance
āļĢāļ°āļĒāļ°āļāļēāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđāļ āļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ
| Swim (āļ§āđāļēāļĒāļāđāļģ) |
Bike (āļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ) |
Run (āļ§āļīāđāļ) |
| 1.5 āļāļīāđāļĨāđāļĄāļāļĢ |
40 āļāļīāđāļĨāđāļĄāļāļĢ |
10 āļāļīāđāļĨāđāļĄāļāļĢ |
āļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļĒāļļ
| Male (āļāļēāļĒ) |
Female (āļŦāļāļīāļ) |
| āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 18 - 29 āļāļĩ |
āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 18 - 29 āļāļĩ |
| āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 30 - 39 āļāļĩ |
āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 30 â 45 āļāļĩ |
| āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 40 - 49 āļāļĩ |
āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 46 āļāļĩāļāļķāđāļāđāļ |
| āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 50 â 59 āļāļĩ |
- |
| āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 60 āļāļĩāļāļķāđāļāđāļ |
- |
āļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāđāļāļĢāļāļĩāļŽāļēāļĢāļ°āļĒāļ°āļŠāļąāđāļ Triathlon Sprint Distance
āļĢāļ°āļĒāļ°āļāļēāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđāļ āļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ
| Swim (āļ§āđāļēāļĒāļāđāļģ) |
Bike (āļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ) |
Run (āļ§āļīāđāļ) |
| 750 āđāļĄāļāļĢ |
20 āļāļīāđāļĨāđāļĄāļāļĢ |
5 āļāļīāđāļĨāđāļĄāļāļĢ |
āļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļĒāļļ
| Male (āļāļēāļĒ) |
Female (āļŦāļāļīāļ) |
| āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 18 - 29 āļāļĩ |
āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 18 - 29 āļāļĩ |
| āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 30 - 39 āļāļĩ |
āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 30 â 45 āļāļĩ |
| āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 40 - 49 āļāļĩ |
āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 46 āļāļĩāļāļķāđāļāđāļ |
| āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 50 â 59 āļāļĩ |
- |
| āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 60 āļāļĩāļāļķāđāļāđāļ |
- |
āļāļĢāļ°āđāļ āļāļāļ§āļīāļāļĩāļŽāļē
āļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāļāļ§āļīāļāļĩāļŽāļēāļĢāļ°āļĒāļ°āļĄāļēāļāļĢāļāļēāļ Duathlon Standard Distance
āļĢāļ°āļĒāļ°āļāļēāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđāļ āļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ
| Run (āļ§āļīāđāļ) |
Bike (āļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ) |
Run (āļ§āļīāđāļ) |
| 5 āļāļīāđāļĨāđāļĄāļāļĢ |
40 āļāļīāđāļĨāđāļĄāļāļĢ |
10 āļāļīāđāļĨāđāļĄāļāļĢ |
āļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļĒāļļ
| Male (āļāļēāļĒ) |
Female (āļŦāļāļīāļ) |
| āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 18 - 29 āļāļĩ |
āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 18 - 29 āļāļĩ |
| āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 30 - 39 āļāļĩ |
āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 30 â 45 āļāļĩ |
| āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 40 - 49 āļāļĩ |
āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 46 āļāļĩāļāļķāđāļāđāļ |
| āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 50 â 59 āļāļĩ |
- |
| āļĢāļļāđāļāļāļēāļĒāļļ 60 āļāļĩāļāļķāđāļāđāļ |
- |
āļāļļāļāļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļāļāļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāļāļ°āļāļĢāļ°āļāļāļāđāļāļāđāļ§āļĒ
- āļŦāļĄāļ§āļāļ§āđāļēāļĒāļāđāļģ
- āļāļļāļāļāđāļēāđāļŠāđāļāļļāļāļāļĢāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ
- āļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļāđāļĨāļ°āļ§āļīāđāļ
- āļŠāļēāļĒāļāļēāļāļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļāđāļĨāļ°āļ§āļīāđāļ
- āļāļļāļāļŠāļāļīāđāļāđāļāļāļĢāđāļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļāđāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļāđāļāļāļģāđāļŦāļāđāļāļāđāļēāļāđ āļāļēāļāļī āļŦāļĄāļ§āļ, āļāļļāļ, āļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ
- āļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļąāļāļāļķāļāđāļ§āļĨāļē (Timing Chip)
- āļŠāļēāļĒāļĢāļąāļāļāđāļāļĄāļ·āļ (Wristbands)
āļŦāļĄāļēāļĒāđāļŦāļāļļ : āļŠāļēāļĒāļĢāļąāļāļāđāļāļĄāļ·āļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļąāļāļāļĩāļŽāļē
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļāļļāļāļēāļāļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāļāļļāļāļāđāļēāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļēāļāļļāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļĢāļ°āđāļ āļāļāļĩāļŽāļē (Transition) āđāļĨāļ°āļāļģāļāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļ§āļāđāļŦāđāđāļāđ āļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāļāļļāļāļāđāļēāļ āļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļļāļāļēāļāļĒāđāļēāļāļāļāļŠāļēāļĒāļĢāļąāļāļāđāļāļĄāļ·āļāļāļąāļāļāļĨāđāļēāļ§āļāļāļāļāļāļāļ§āđāļēāđāļŠāļĢāđāļāļŠāļīāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ
āļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāļāļ§āļĢāļāļīāļāļāļĒāļđāđāļāđāļēāļāļŦāļĨāļąāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļāļąāļāļāļĨāļāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļąāļāļāļĢāļ°āđāļ āļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ
āđāļĨāļ°āļāđāļēāļāļŦāļāđāļēāļāļāļ°āļ§āļīāđāļ āļŦāđāļēāļĄāļāļąāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļĩāļāļāđāļēāļŦāļĢāļ·āļāļāļģ āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŦāļĄāļēāļĒāđāļāđ āļāļāļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāļāļēāļ
āļŠāļāļīāđāļāđāļāļāļĢāđāļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ āļāļ§āļĢāļāļīāļāļāļĒāļđāđāļāļĩāđāđāļŠāļēāđāļāđāđāļāļēāļ°āļāļąāļāļĢāļĒāļēāļāļāļāļāļāđāļēāļāļāļĨāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ
āļŠāļāļīāđāļāđāļāļāļĢāđāļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļāļŦāļĄāļ§āļ āļāļīāļĢāļ āļąāļĒ āļāļīāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļŦāļāđāļēāļāļāļāļŦāļĄāļ§āļāļāļĨāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ
āđāļĨāļ°āļŠāļ§āļĄāļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļąāļāļāļķāļāđāļ§āļĨāļēāđāļ§āđāļāļĩāđāļāđāļāđāļāđāļēāļāđāļēāļāļāđāļēāļĒāļāļāļāļāđāļēāļāļāļĨāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ
āļŠāļ§āļĄāļŦāļĄāļ§āļāļ§āđāļēāļĒāļāđāļģāļāļĩāđāđāļāļāđāļŦāđāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāļāļĩāđāđāļāđāļēāļāļąāđāļ āļāļķāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđāļ āļāļāļ°āļĄāļĩāļŠāļĩāđāļāļāļēāļ° āđāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļāļŠāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļīāļāļāļĨāļēāļ āļāļąāļāļāļąāđāļ āđāļĄāđ āļāļāļļāļāļēāļāđāļŦāđāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļŦāļĄāļ§āļāļ§āđāļēāļĒāļāđāļģāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļĢāļ°āđāļ āļāđāļāđāļāļāļąāļ
āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļļāļĄāļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ (Race Briefing)
- āļ§āļąāļāđāļŠāļēāļĢāđāļāļĩāđ 27 āđāļĄāļĐāļēāļĒāļ 2562 āļ āļŠāļāļēāļāļāļĩāđāļāļąāļāļāļēāļ āđāļ§āļĨāļē 16:30 - 17:30 āļ.
- āļāđāļēāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļāļļāļāļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļĩāđāđāļāđāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāđāļāđāļāļąāđāļāđāļāđāđāļ§āļĨāļē 13:00 - 20:00 āļ. āđāļāļ§āļąāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļ
āļāļēāļĢāļĄāļāļāļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāļāļēāļĄāļāļĢāļ°āđāļ āļāļāļĨāļļāđāļĄ āļāļēāļĒāļļ (Prize)
āļāđāļ§āļĒāļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļāļāļ°āļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāļĨāļģāļāļąāļāļāļĩāđ 1 - 3 āļāļāļāļāļļāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļĒāļļ
āļāļąāđāļāļāļĢāļ°āđāļ āļ āđāļāļĢāļāļĩāļŽāļēāļĢāļ°āļĒāļ°āļĄāļēāļāļĢāļāļēāļ, āđāļāļĢāļāļĩāļŽāļēāļĢāļ°āļĒāļ°āļŠāļąāđāļ āđāļĨāļ° āļāļ§āļīāļāļĩāļŽāļē
āļŠāļēāļĒāļĢāļąāļāļāđāļāļĄāļ·āļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļąāļāļāļĩāļŽāļē
āļāļ°āļĄāļāļāđāļŦāđāļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāļāļļāļāļāđāļēāļāđāļāļ§āļąāļāļĨāļāļāļ°āđāļāļĩāļĒāļ āļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāļāļļāļāļāđāļēāļāļāđāļāļāļāļīāļāđāļĨāļ°āđāļŠāļāļāļŠāļēāļĒāļĢāļąāļāļāđāļāļĄāļ·āļ āļāđāļāļāđāļāđāļēāļāļļāļ Bike Check in āđāļāļ·āđāļāđāļŠāļāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāđāļĨāļ°āļāđāļēāļĒāļ āļēāļ āđāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāļĒāļąāļāļ§āđāļēāđāļāđāļāļāļąāļāļāļĩāļŽāļē āđāļĨāļ°āđāļāļ·āđāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļ§āļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļēāļĢāļąāļāļāļĢāļīāļāļēāļĢāđāļāļāļļāļ āđāļŦāđāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāđāļēāļāđ āļāļēāļāļī āļāļēāļĢāđāļāđāļēāļāļāļāļāļļāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļĢāļ°āđāļ āļāļāļĩāļŽāļē āļāļļāļāļāļāļāļĢāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļļāļāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāļŦāļĨāļąāļāđāļŠāļĢāđāļāļŠāļīāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ āļāļāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđ āļŠāļ§āļĄāļŠāļēāļĒāļĢāļąāļāļāđāļāļĄāļ·āļāļāļĩāđāļāļĨāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ āđāļāļ·āđāļāļŠāļīāļāļāļīāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļāļāļāđāļēāļ
(āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļāļĩāđāđāļĄāđāļĄāļĩāļŠāļēāļĒāļĢāļąāļāļāđāļāļĄāļ·āļāļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāđāļĄāđāļāļāļļāļāļēāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāđāļāļāļļāļāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāđāļēāļāđāļāļāļ āļāļąāļāļāļĩāļŽāļē)
āļāļļāļāļāļāļāļĢāļ (Parking)
āļŠāļāļēāļāļāļĩāđāļāļāļāļĢāļ āđāļāļ§āļąāļāđāļāđāļāļāļąāļ āđāļāļ·āđāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļ§āļāļāļĢāļļāļāļēāļāļģāļĢāļāļĄāļēāļāļāļāļāđāļāļāđāļ§āļĨāļē 05:00 āļ. āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļĢāļēāļāļĢ
āļŠāļ āļēāļāļāļēāļāļēāļĻ (Temperature)
āļāļļāļāļŦāļ āļđāļĄāļīāđāļāļĒāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļāđāļāļ·āļāļāđāļĄāļĐāļēāļĒāļ āļ āļŠāļāļēāļāļāļĩāđāļāļąāļāļāļēāļ āļāļĒāļđāđāļāļĩāđ 30 - 35 āļāļāļĻāļēāđāļāļĨāđāļāļĩāļĒāļŠ
āļāļāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāļāļļāļāļāđāļēāļ āđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļķāļāļāđāļāļĄāđāļĨāļ°āđāļāļĢāļĩāļĒāļĄ āļāļ§āļēāļĄāļāļĢāđāļāļĄāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāļ āļēāļ§āļ°āļāļēāļāļāđāļģāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 2 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāđāļāļ§āļąāļāđāļāđāļāļāļąāļ
āđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļīāļāļāļąāđāļāļāļļāļāļāļĢāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļŠāđāļāļ§āļāļāđāļģ āļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 2 āļāļ§āļ āļāļĩāđāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļāļāļāļāļāđāļēāļ
āļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļ āļēāļāļĢāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ (Bike Mechanic)
āļāđāļēāļĒāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāļŊ āđāļāđāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļ āļēāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ āđāļ§āđāļāļāļĒāļāļĢāļīāļāļēāļĢāđāļāđāļāļąāļāļŦāļēāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļāđāļāļ·āđāļāļāļāđāļāđāļāļ§āļąāļāļāđāļāļāđāļāđāļāļāļąāļ (27 āđāļĄāļĐāļēāļĒāļ 2562) āļ āļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļ·āđāļāļāļĩāđ Expo āļāļąāđāļāđāļāđāđāļ§āļĨāļē 13:00 - 18:00 āļ.
āđāļĨāļ°āđāļāļ§āļąāļāđāļāđāļāļāļąāļ āļāļąāđāļāđāļāđāđāļ§āļĨāļē 04:00 - 05:30 āļ. āđāļāļĨāđāļāļąāļāļāļļāļāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļĩāļŽāļē
āļāļĢāļļāļāļēāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāđāļŦāđāļĄāļąāđāļāđāļāļ§āđāļē āļāļąāļāļĢāļĒāļēāļāļāļāļāļāđāļēāļāļāļĒāļđāđāđāļāļŠāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĢāđāļāļĄāđāļāđāļāļēāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ
āļāļļāļāđāļāđāļāļāļīāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ (Bike Check in)
āļāđāļēāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāļāļīāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļāđāļāđāđāļāļ§āļąāļāđāļŠāļēāļĢāđ āļāļĩāđ 27 āđāļĄāļĐāļēāļĒāļ 2562 āļāļąāđāļāđāļāđāđāļ§āļĨāļē 13:00 - 18:00 āļ.
āđāļĨāļ°āđāļāļ§āļąāļāđāļāđāļāļāļąāļ āļāļēāļāļīāļāļĒāđāļāļĩāđ 28 āđāļĄāļĐāļēāļĒāļ 2562 āļāļąāđāļāđāļāđāđāļ§āļĨāļē 04:00 - 05:30 āļ. āđāļāđāļēāļāļąāđāļ
āļ āļāļļāļ Transition āđāļāļĒāļāļģāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļāļĄāļēāđāļāđāļāļāļīāļ āļāđāļ§āļĒāļāļāđāļāļ āđāļāļĒāļāđāļēāļĒāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāļāļ°āļāđāļēāļĒāļĢāļđāļāđāļāļ·āđāļāļĒāļ·āļāļĒāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļāđāļēāļāļāļ (āđāļĄāđāļāļāļļāļāļēāļāđāļŦāđāđāļāđāļāļāļīāļāļāļąāļāļĢāļĒāļēāļāļāļāļāđāļŦāļāļ·āļāļ§āļąāļāđāļĨāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļąāļāļāļĨāđāļēāļ§)
āļāđāļēāļĒāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāļāļāļŠāļāļ§āļāļŠāļīāļāļāļīāđāđāļĄāđāļĢāļąāļāļāļīāļāļāļāļāđāļāļāļĢāļāļĩāļāļāļāļŠāļđāļāļŦāļēāļĒāļāļļāļāļāļĢāļ°āļāļēāļĢ
āļāļļāļāđāļŦāđāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāđāļģāļāļ·āđāļĄāđāļĨāļ°āļāļāļĄāļāļĒāļēāļāļēāļĨ āļāļļāļāļāļĢāļ°āđāļ āļāļāļĩāļŽāļē (āļāļđāļāļēāļĄāđāļāļāļāļĩāđ Race Course)
āļāđāļēāļĒāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāļŊ āđāļāđāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāđāļģāļāļ·āđāļĄ āđāļāļĨāļ·āļāđāļĢāđ āđāļĨāļ°āļŦāļāđāļ§āļĒāļāļāļĄāļāļĒāļēāļāļēāļĨāđāļāļ·āđāļāļāļāđāļāđāļ§āđāļāļĢāļīāļāļēāļĢāđāļāļāļĢāļīāđāļ§āļāļŠāļāļēāļĄāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāļāđāļēāļāđ āļāļąāļāļāļĩāđ
| Swim (āļ§āđāļēāļĒāļāđāļģ) |
Bike (āļāļąāļāļĢāļĒāļēāļ) |
Run (āļ§āļīāđāļ) |
| āļāļļāļāļāļĨāđāļāļĒāļāļąāļ§ āđāļĨāļ°āļāļķāđāļāļāļēāļāļāđāļģ āļāļģāļāļ§āļ 1 āļāļļāļ |
āļāļļāļ U-Turn āļāļģāļāļ§āļ 1 āļāļļāļ |
āļāļ°āļĄāļĩāļāļļāļāđāļŦāđāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāđāļģāļāļ·āđāļĄāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāđāļŠāđāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ āđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļļāļāđāļĢāļ°āļĒāļ° 2 āļāļīāđāļĨāđāļĄāļāļĢ |
|
āļāļĢāļīāđāļ§āļ Transition āļāļēāļāļāļāļ āļāđāļāļāļ§āļīāđāļ āļāļģāļāļ§āļ 1 āļāļļāļ |
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āļāđāļēāļĒāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāļāļāļŠāļāļ§āļāļŠāļīāļāļāļīāđāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ
āļĢāļ°āļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļ§āļĨāļē
- āļĢāļ°āļāļāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļāđāļāļāļĢāļąāđāļāļāļĩāđ āļāļģāļŦāļāļāđāļŦāđāļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāļāļļāļ āļāđāļēāļāļŠāļ§āļĄāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļąāļāļāļķāļāđāļ§āļĨāļēāđāļ§āđāļāļĩāđāļāđāļāđāļāđāļēāļāđāļēāļĒāļāļĨāļāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāđāļāļāļąāļ āļŦāđāļēāļĄāļāļąāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļģāļĨāļēāļĒāļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļąāļāļāļĨāđāļēāļ§āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļēāļāđāļāļīāļāļāđāļāļāļīāļāļāļĨāļēāļāļāļķāđāļāđāļāđāļāļąāļāļāļēāļĢ āļāļąāļāļāļķāļāđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļāđāļēāļ
- āļāđāļēāļāļāđāļāļāļāļ·āļāļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļąāļāļāļķāļāđāļ§āļĨāļē āļ āļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļļāļāļŠāļīāđāļāļŠāļļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ āļāļĢāļļāļāļēāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāđāļŦāđāļĄāļąāđāļāđāļāļ§āđāļēāļāđāļēāļāđāļāđāļāļ·āļāļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļąāļāļāļĨāđāļēāļ§āļāļąāļāđāļāđāļēāļŦāļāđāļēāļāļĩāđ
- āļŦāļēāļāļāđāļēāļ āđāļĄāđāļāļ·āļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļŠāļđāļāļŦāļēāļĒ āļāđāļēāļāļāđāļāļāđāļāđāļāļāļđāđāļĢāļąāļāļāļīāļāļāļāļāļāļģāļĢāļ°āđāļāļīāļāļāļģāļāļ§āļ 700 āļāļēāļ (USD 20) āđāļāļ·āđāļāļāļāđāļāļāļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļĩāđāļŠāļđāļāļŦāļēāļĒ āļāļĢāļāļĩāļāļĩāđāļāđāļēāļāđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāļāļąāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ āļāļĢāļļāļāļēāđāļāđāļāđāļāđāļēāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāđāļĨāļ°āļāļĢāļļāļāļēāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāđāļŦāđāļĄāļąāđāļāđāļāļ§āđāļēāļāđāļēāļāđāļāđāļāļ·āļāļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļąāļāļāļĨāđāļēāļ§āļāļąāļāđāļāđāļēāļŦāļāđāļēāļāļĩāđ
āđāļāļāļĢāļāļĩāļāļĩāđāļāļđāđāđāļāđāļāļāļąāļāļāļģāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļąāļāļāļķāļāđāļ§āļĨāļēāļŠāļđāļāļŦāļēāļĒāļāļāļ°āđāļāđāļāļāļąāļ āļāļ°āļāļđāļāļāļąāļāļŠāļīāļāļāļīāđāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ