Banner

CORE" RUNNING & TRIATHLON 2022

20-21 August 2022
Naval Air Force Royal Thai Navy, Rayong

āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒ

  1. āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļ™āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļāļķāļāļāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ—āļąāļāļĐāļ°āļŠāļđāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĨāļīāļĻ
  2. āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĨāļīāļĻ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāļĄ Core āļˆāļ°āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āđƒāļ™āļ­āļ™āļēāļ„āļ•
  3. āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļ™āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āđ„āļ”āđ‰āļŦāļąāļ™āļĄāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āļāļĩāļŽāļēāđāļĨāļ°āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ āļ­āļąāļ™āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĻāļąāļāļĒāļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļ™āļŠāļēāļ§āđ„āļ—āļĒāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄ

Categories

MINI MARATHON
āļŋ700
TRIATHLON OLYMPIC
āļŋ2,500
TRIATHLON SPRINT
āļŋ2,000
Section image
Section image
Section image
Section image
Section image
Section image
Section image
Section image
Section image
Section image
Section image
Section image

Race pack collection

Saturday 20 August 2022

TRIATHLON

10K - Mini Marathon

Saturday 20 August 2022

10K - Mini Marathon

For self-collection, please bring along :

  • Registration Tracking Number or Barcode (email or check from here)
  • Citizen ID Card/Passport

Race schedule

Saturday, August 20, 2022

Naval Air Force Royal Thai Navy, Rayong
Time Description
10:00 - 14:30 āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļĨāļ‡āļ—āļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ™āļĢāļąāļšāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ (āđ„āļ•āļĢāļāļĩāļŽāļē)
10:00 - 18:00 āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļĨāļ‡āļ—āļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ™āļĢāļąāļšāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ (āļĄāļīāļ™āļīāļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™ 10 āļāļĄ.)
15:00 - 19:00 āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđ„āļ•āļĢāļāļĩāļŽāļē

Sunday, August 21, 2022

Naval Air Force Royal Thai Navy, Rayong
Time Description
04:30 - 05:30 āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļĨāļ‡āļ—āļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ™āļĢāļąāļšāļŠāļļāļ”āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ (āļĄāļīāļ™āļīāļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™ 10 āļāļĄ.)
06:00 - 09:00 āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ§āļīāđˆāļ‡āļĢāļ°āļĒāļ°āļĄāļīāļ™āļīāļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™
***āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļŦāļ•āļļ : āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ

Contact information

Online registration (Runlah)

āļāļŽāļāļ•āļīāļāļē TRIATHLON

āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄ

āđƒāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļš New Normal āļ•āļēāļĄāļ„āļđāđˆāļĄāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļēāļĄāļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļĢāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ āļāļīāļˆāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļē āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđāļžāļĢāđˆāļĢāļ°āļšāļēāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”-19

āļˆāļļāļ”āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ™āđ‰āļģāļ”āļ·āđˆāļĄāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļĄāļĩāļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰

  • āđƒāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™
  • āđƒāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ§āļīāđˆāļ‡ āļˆāļ°āļĄāļĩāļˆāļļāļ”āđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ—āļļāļ āđ† 1.5 āļāļīāđ‚āļĨāđ€āļĄāļ•āļĢ

***āļ‚āļ­āđ€āļ™āđ‰āļ™āļĒāđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ—āļļāļāļ—āđˆāļēāļ™āļ—āļĢāļēāļšāļ§āđˆāļēāļ™āđ‰āļģāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆ āļˆāļ°āļĄāļĩāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āļŠāļ‡āļ§āļ™āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāđāļˆāļāļˆāđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđƒāļ™āļˆāļļāļ”āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ™āđ‰āļģāļ”āļ·āđˆāļĄāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđāļˆāļāļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāđāļĨāļ°āļ—āđˆāļēāļ™āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļē

āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđ€āļ§āļĨāļē

āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļēāļāļĨ āđ€āļĢāļēāļāļģāļŦāļ™āļ”āđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ—āļļāļāļ—āđˆāļēāļ™ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ‚āļ­āđ€āļ™āđ‰āļ™āļĒāđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āđˆāļēāļ™āļŠāļ§āļĄāđƒāļŠāđˆāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģ āļ•āļīāļ”āļŠāļīāļžāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ‚āđ‰āļ­āđ€āļ—āđ‰āļēāļāđˆāļ­āļ™āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ•āļąāļ§ āļŦāđ‰āļēāļĄāļŠāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ”āđ‡āļ”āļ‚āļēāļ” āļ“ āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļąāļĒ āļ—āđˆāļēāļ™āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ–āļ­āļ”āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ­āļ­āļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļ—āđˆāļēāļ™āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ—āđˆāļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāđˆāļ‡āļ„āļ·āļ™āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāđ€āļˆāđ‰āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆ āļ“ āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§ āļāļĢāļ“āļĩāļŠāļđāļāļŦāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļŠāđˆāļ‡āļ„āļ·āļ™āļ—āļēāļ‡āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļˆāļ°āđ€āļāđ‡āļšāļ„āđˆāļēāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™ 2,000 āļšāļēāļ— āļŦāļēāļāļ—āđˆāļēāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļˆāļ™āļˆāļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡ āļāļĢāļļāļ“āļēāđāļˆāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļˆāđ‰āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āļ„āļ·āļ™āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļˆāļģāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļˆāđ‰āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļšāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļ°āļ”āļ§āļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ

āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļē

āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļąāļĒ āļ—āļēāļ‡āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļˆāļąāļ”āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ§āđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđ„āļĄāđˆāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āļ•āļąāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ—āļēāļ‡āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āđ„āļ”āđ‰āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ§āđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļ•āđˆāļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļĄāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļ™āđ‡āļ”āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒ

āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ”āđ‰āļēāļ™āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ

āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļˆāļąāļ”āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāļĢāļ–āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļˆāļļāļ” āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāđ€āļŦāļ•āļļāļ‰āļļāļāđ€āļ‰āļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļģāļāļēāļĢāļ›āļāļĄāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāđāļĨāļ°āļ™āļģāļŠāđˆāļ‡āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļˆāļ°āļĄāļĩāļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāļ›āļāļĄāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ„āļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļ§āļĨāļē 13.00 – 19.00 āļ™.

āļāļēāļĢāļ™āļģāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ­āļ­āļāļˆāļēāļ Transition āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™

  • āđ„āļ•āļĢāļāļĩāļŽāļēāļĢāļ°āļĒāļ°āļŠāļąāđ‰āļ™ āđāļĨāļ° āļĢāļ°āļĒāļ°āļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāļ­āļ­āļāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļē 18.00 - 20.00 āļ™.

***āđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđ‚āļ”āļĒāļˆāļ°āđāļˆāđ‰āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ—āļĢāļēāļšāļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē

āļˆāļļāļ”āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāđāļˆāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļĢāļąāļšāļ„āļ·āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļēāļĒ

āļ—āđˆāļēāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļˆāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļĄāļ āļēāļĢāļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļāļŦāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļˆāļļāļ”āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāđāļˆāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļĢāļąāļšāļ„āļ·āļ™ āļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļāļŦāļēāļĒāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļˆāļ°āļ–āļđāļāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄ āļ“ āļˆāļļāļ”āļ™āļĩāđ‰ āļ‚āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļļāļ“āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ—āļļāļāļ—āđˆāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļžāļšāđ€āļŦāđ‡āļ™ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ—āļēāļ‡āļŠāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļˆāđ‰āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđƒāļ™āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ™āļĩāđ‰ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡āļŠāļ·āđˆāļ­āđāļĨāļ°āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđ‚āļ—āļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ—āđˆāļēāļ™āļāļąāļšāđ€āļˆāđ‰āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āļ•āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄāļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ­āļ·āđ‰āļ­āđ€āļŸāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāļĄāļ­

***āļāļĢāļ“āļĩāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āļĢāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļ—āļēāļ‡āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļˆāļ°āļˆāļąāļ”āđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 2 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ™āļąāļšāļˆāļēāļāļ§āļąāļ™āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™! āļāļĢāļļāļ“āļēāļŠāļģāļĢāļ§āļˆāļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ—āđˆāļēāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļāļĨāļąāļšāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒ

  1. āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄ
  • 1.1 āļŦāļēāļāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āđˆāļ§āļĒ āđ„āļ‚āđ‰ āđ„āļ­ āļˆāļēāļĄ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ§āļąāļ” āđƒāļŦāđ‰āļ‡āļ”āļāļēāļĢāđ„āļ›āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄ
  • 1.2 āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļĨāļ‡āļ—āļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļĄāļąāļ„āļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ­āļ‡āļ„āļīāļ§āļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļ°āļšāļšāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļĢāđ€āļ§āđ‰āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ­āļ­āļąāļ” āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāļŠāļģāļĢāļ°āđ€āļ‡āļīāļ™āļ„āđˆāļēāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ (e-Payment) āļŦāļĢāļ·āļ­ QR Code āļœāđˆāļēāļ™āđāļ­āļ›āļžāļĨāļīāđ€āļ„āļŠāļąāļ™ āļŦāļēāļāļŠāļģāļĢāļ°āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ‡āļīāļ™āļŠāļ” āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļĄāļ·āļ­āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡
  • 1.3 āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļĨāļ”āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‚āļ™āļŠāđˆāļ‡āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ°āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļŦāļ™āļēāđāļ™āđˆāļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ‚āļ”āļĒāļŠāļēāļĢāļ‚āļ™āļŠāđˆāļ‡āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ°āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™ āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ§āļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāđāļĨāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļœāđ‰āļēāļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāđ‚āļ”āļĒāļŠāļēāļĢāļ‚āļ™āļŠāđˆāļ‡āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ°
  • 1.4 āļĻāļķāļāļĐāļēāļ„āļđāđˆāļĄāļ·āļ­āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”āđāļ­āļ›āļžāļĨāļīāđ€āļ„āļŠāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļŠāđāļāļ™ QR Code āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆ āļœāđˆāļēāļ™āđāļ­āļ›āļžāļĨāļīāđ€āļ„āļŠāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ‡āļĢāļēāļŠāļāļēāļĢāļāļģāļŦāļ™āļ” â€œāđ„āļ—āļĒāļŠāļ™āļ°â€
  • 1.5 āļ­āļēāļˆāļžāļāđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒāđ€āļˆāļĨ 70% āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļĄāļ·āļ­ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­
  1. āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄ
  • 2.1 āļĨāļ‡āļ—āļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆ āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āđāļ­āļ›āļžāļĨāļīāđ€āļ„āļŠāļąāļ™ â€œāđ„āļ—āļĒāļŠāļ™āļ°â€ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļŠāđāļāļ™ QR Code āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ”āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļĨāļ°āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ—āļ”āđāļ—āļ™
  • 2.2 āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđˆāļ§āļĄāļĄāļ·āļ­āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļēāļĄāļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāļāļģāļŦāļ™āļ”
  • 2.3 āļ„āļ§āļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆ āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđˆāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ
  • 2.4 āļ‚āļ“āļ°āļĢāļ­āļ„āļīāļ§āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ§āđ‰āļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļŦāđˆāļēāļ‡āļ•āļēāļĄāļˆāļļāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļąāļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”
  • 2.5 āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļŠāļ§āļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļœāđ‰āļēāļāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āđāļĨāļ°āļĨāđ‰āļēāļ‡āļĄāļ·āļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļšāļđāđˆ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒāđ€āļˆāļĨ 70% āļšāđˆāļ­āļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢ āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ§āļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļœāđ‰āļēāļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļĨāđ‰āļēāļ‡āļĄāļ·āļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļšāļđāđˆ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒāđ€āļˆāļĨ 70% āļšāđˆāļ­āļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡
  • 2.6 āļĨāļ”āļāļēāļĢāļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄ āļŦāļēāļāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļĢāļžāļđāļ”āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ›āļāļ•āļīāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ•āļ°āđ‚āļāļ™ āļ‡āļ”āđ€āļ§āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļšāļĄāļ·āļ­ āđ‚āļ­āļšāļāļ­āļ”āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļĩāđƒāļˆ āđāļĨāļ°āđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ„āļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļēāļĄāđƒāļāļĨāđ‰āļœāļđāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™āļŦāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ„āļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļēāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ›āļīāļ”āļ›āļēāļāđāļĨāļ°āļˆāļĄāļđāļāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ™āļīāļ— āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰ āđ„āļĄāđˆāļšāđ‰āļ§āļ™āļ™āđ‰āļģāļĨāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŠāļĄāļŦāļ° āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™
  • 2.7 āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļāļĩāļŽāļēāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļĒāļēāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™

āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›

  • āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ•āđˆāļēāļ‡āļŠāļēāļ•āļīāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļ­āļāļŠāļēāļĢāļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļāļēāļĢāļžāļģāļ™āļąāļāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ āđ„āļĄāđˆāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļē 3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļ—āđˆāļēāļ™āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāļģāđ€āļ™āļēāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āļĄāļēāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ‡āļ—āļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ™āļĢāļąāļšāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™
  • āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļˆāļ°āđ€āļŠāđ‡āļ„āļ­āļīāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļˆāļļāļ”āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļāļģāļŦāļ™āļ”āđ„āļ§āđ‰āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™
  • āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļ—āļīāđ‰āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ„āđˆāļēāđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļŠāļąāļĄāļ āļēāļĢāļ°āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļˆāļļāļ”āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļ‡āļēāļ™ āļŊ āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļĢāļąāļšāļœāļīāļ”āļŠāļ­āļšāļāļĢāļ“āļĩāļŠāļđāļāļŦāļēāļĒ
  • āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ§āļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļ”āļ‡āļēāļ™ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĢāļ­āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ•āļąāļ§āļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ•āļīāļ”āļŠāļīāļžāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ‚āđ‰āļ­āđ€āļ—āđ‰āļēāļāđˆāļ­āļ™āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ•āļąāļ§ āļŦāđ‰āļēāļĄāļŠāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ”āđ‡āļ”āļ‚āļēāļ” āļ“ āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļąāļĒ āļ—āđˆāļēāļ™āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ–āļ­āļ”āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ­āļ­āļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļ—āđˆāļēāļ™āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ—āđˆāļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāđˆāļ‡āļ„āļ·āļ™āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāđ€āļˆāđ‰āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆ āļ“ āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§ āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ—āļīāđ‰āļ‡āļĨāļ‡āļ–āļąāļ‡āđƒāļŠāđˆāļŠāļīāļŸ āļāļĢāļ“āļĩāļŠāļđāļāļŦāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļŠāđˆāļ‡āļ„āļ·āļ™āļ—āļēāļ‡āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļˆāļ°āđ€āļāđ‡āļšāļ„āđˆāļēāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™ 2,000 āļšāļēāļ—
  • āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļąāļĒ āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĒāļīāļšāđ€āļŦāļĢāļĩāļĒāļ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāļđāđ‰āļžāļīāļŠāļīāļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļāļ•āļīāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāļ—āļąāļ™āļ—āļĩ (āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļąāļĒ āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ” āļŊ āļˆāļąāļ”āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāđ„āļ§āđ‰āđƒāļŦāđ‰) āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ§āļĄāļˆāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļąāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļˆāļąāļ”āļ‡āļēāļ™
  • āļ‡āļ”āļāļēāļĢāļŠāļ§āļĄāļāļ­āļ”āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļīāļ™āļ”āļĩ āđāļĨāļ° āļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļ°āļĒāļ°āļŦāđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļšāļļāļ„āļ„āļĨ 1 – 2 āđ€āļĄāļ•āļĢ āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē
  • āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļšāđ‰āļ§āļ™āļ™āđ‰āļģ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ™āđ‰āļģāļĨāļēāļĒ āļĨāļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āđ‡āļ”āļ‚āļēāļ”
  • āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāđāļĨāļ°āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļˆāļ°āļšāļĢāļĢāļˆāļļāđƒāļ™āļ‚āļ§āļ”āļĄāļĩāļāļēāļ›āļīāļ” āđƒāļŦāđ‰āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ—āļīāđ‰āļ‡āļ‚āļ§āļ”āļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļ–āļąāļ‡āļ‚āļĒāļ°āļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļ”āđ„āļ§āđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™

āļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģ

  1. āļŠāļ§āļĄāļŦāļĄāļ§āļāļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ‡āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ” āļŊ āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ§āđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļĨāļ° āļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ§āļĄāđāļ§āđˆāļ™āļ•āļēāļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļāļąāļ™āļ™āđ‰āļģ
  2. āļ—āļēāļ‡āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļŊ āļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļĒ āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ­āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ Swim Buoy āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļļāļ”āđ„āļ•āļĢāļŠāļđāļ— (Tri-Suits) āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ­āļ™āļļāļāļēāļ• āđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ•āļĩāļ™āļāļš āļ–āļļāļ‡āđ€āļ—āđ‰āļē āļ–āļļāļ‡āļĄāļ·āļ­āļžāļēāļĒāļ™āđ‰āļģ āļŦāļĢāļ·āļ­āļžāļēāļĒ āļŠāļļāļ”āļ”āļģāļ™āđ‰āļģ (Wetsuit) āļŦāļĢāļ·āļ­ āļŠāļļāļ”āļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ•āļąāļ§ (Full Body Suits) āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ§āļĄāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļ—āđ‰āļēāļ‚āļ§āļēāđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāļ™āļŦāļ™āļēāđāļĨāļ°āļĢāļąāļ”āļāļļāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”
  3. āđ„āļĄāđˆāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļžāļēāļĒāđ€āļĢāļ·āļ­āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ āđāļĨāļ°/āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ™āļģāļ—āļēāļ‡āļšāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡
  4. āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ•āļąāļ§āļšāļ™āđ„āļŦāļĨāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™ āļ‡āļ”āļ—āļēāļ„āļĢāļĩāļĄāļāļąāļ™āđāļ”āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļĢāļŦāļĨāđˆāļ­āļĨāļ·āđˆāļ™āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāļĨāļšāđ€āļĨāļ·āļ­āļ™āļˆāļēāļāļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ­āļēāļ‡
  5. āļ›āļĢāļąāļšāđ‚āļ—āļĐāđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļœāļĨāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļŦāļēāļāđ„āļĄāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļļāļ”āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ•āļąāļ§āļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 5 āļ™āļēāļ—āļĩ
  6. āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļģāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ 15 āļ™āļēāļ—āļĩ āđƒāļŦāđ‰āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāđ„āļ›āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļĒāļąāļ‡ āļˆāļļāļ”āđ€āļĢāļĩāļĒāļ WAVE āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ āļĒāļ·āļ™āļ•āļēāļĄāļˆāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļˆāđ‰āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļāļģāļŦāļ™āļ” āļ‡āļ”āļāļēāļĢāļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ§āļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒ
  7. āļ“ āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļˆāļļāļ”āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ•āļąāļ§āļĨāļ‡āļ™āđ‰āļģ āļ–āļ­āļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļˆāđ‰āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđāļˆāđ‰āļ‡ āđāļĨāļ°āļ—āļīāđ‰āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāļĨāļ‡āļ–āļąāļ‡āļ‚āļĒāļ°āļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™
  8. āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ‚āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļˆāļēāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļŠāļ™āļēāļĄ āđ‚āļ”āļĒāļĒāļāļĄāļ·āļ­āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļžāļąāļāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒ āđ‚āļ”āļĒāļŦāđ‰āļēāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļ·āļ­āļ™āļąāđ‰āļ™ āđ† āļĨāļēāļāļˆāļđāļ‡ āđāļĨāļ°/āļŦāļĢāļ·āļ­ āđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļēāļāļˆāļļāļ”āļžāļąāļ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŦāļēāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđƒāļŦāđ‰āđāļˆāđ‰āļ‡āđ€āļˆāđ‰āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāļĨāļ‡āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļāļĢāļ“āļĩāļ™āļąāļāļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ„āļ™āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ āđāļĨāļ°/āļŦāļĢāļ·āļ­ āļŦāđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļąāļāļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļāļĨāļļāđˆāļĄāļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āđ‰āļēāļĒāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡ āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļŠāļ™āļēāļĄāļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāļ­āļēāļˆāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļļāļ”āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ‡āļāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļģāļŦāļ™āļ”āđ„āļ§āđ‰ āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāļ™āļģāļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ—āļēāļ‡āđ€āļĢāļ·āļ­ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ
  9. āļāļģāļŦāļ™āļ”āđ€āļ§āļĨāļēāļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 30 āļ™āļēāļ—āļĩ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļŠāļąāđ‰āļ™āļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļĢāļ°āļĒāļ°āļ—āļēāļ‡ 750 āđ€āļĄāļ•āļĢ āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āļ§āđˆāļēāļĒāļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡ āļ āļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ•āđ‰āļ™ āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļœāļĨāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ â€œāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļŠāļīāđ‰āļ™â€ (Did Not Finish: DNF) āđāļĨāļ°āļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļˆāļ™āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļŠāļīāđ‰āļ™
  10. āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģ āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ” āļŊ āļĄāļĩāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļˆāļļāļ”āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ•āļąāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđāļĨāļ°āļˆāļļāļ”āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģ āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļšāđ‰āļ§āļ™āļ™āđ‰āļģ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ™āđ‰āļģāļĨāļēāļĒ āļĨāļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āđ‡āļ”āļ‚āļēāļ” āđāļĨāļ° āļ—āļīāđ‰āļ‡āļ‚āļ§āļ”āļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļ–āļąāļ‡āļ‚āļĒāļ°
  11. āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļ‡āļŠāļļāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļģāļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļĒāļāļēāļĒ

āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™

  1. āļāļŽāļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ­āļ‡āļĨāļĄ
  • āđƒāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ—āļēāļ‡āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™ Road Bike āļŦāļĢāļ·āļ­ Triathlon Bike āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļˆāļĩāđ‰āļšāļąāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāđƒāļŠāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐ
  • āļāļēāļĢāđāļ‹āļ‡ āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡ āļāļēāļĢāļ‚āļĩāđˆāļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļđāđ‰āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļœāļđāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĨāđ‰āļ­āļŦāļ™āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ™āļąāļāļ›āļąāđˆāļ™āļ„āļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĨāđ‰āļģāļĨāđ‰āļ­āļŦāļ™āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ™āļąāļāļ›āļąāđˆāļ™āļ„āļąāļ™āļŦāļ™āđ‰āļē
  • āļŠāļīāļ”āļ‹āđ‰āļēāļĒāļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āđāļ–āļ§āļĒāļēāļ§āļ•āļ­āļ™āļĨāļķāļ āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āļāļĢāļ“āļĩāđāļ‹āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļŦāđ‰āļēāļĄāļ‚āļĩāđˆāļ„āļđāđˆāļ‚āļ™āļēāļ™ āļĄāļīāļ‰āļ°āļ™āļąāđ‰āļ™āļ–āļđāļāļ›āļĢāļąāļšāđ‚āļ—āļĐāļāļēāļ™āļ‚āļĩāđˆāļ„āļđāđˆāļ‚āļ™āļēāļ™
  • āļāļĢāļ“āļĩāļ‚āļąāļ”āļ‚āļ§āļēāļ‡/āļŠāļ°āļĨāļ­ āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™āļšāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡ āļˆāļ°āļ–āļđāļāļ›āļĢāļąāļšāđ‚āļ—āļĐāđ€āļ§āļĨāļē
  • āļœāļđāđ‰āļĨāļ°āđ€āļĄāļīāļ”āļāļŽāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļŠāļ™āļēāļĄāļˆāļ°āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ›āļĢāļąāļšāđ‚āļ—āļĐāļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āļ“ āļˆāļļāļ”āđ€āļāļīāļ”āđ€āļŦāļ•āļļ
  • āđ„āļĄāđˆāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āļ•āđˆāļ­āļĢāļ­āļ‡ āđāļĨāļ°/āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ›āļĢāļ°āļ—āđ‰āļ§āļ‡āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāđ‚āļ—āļĐ
  1. āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļ‚āļ§āļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļšāļ™āļĢāļēāļ§ āđƒāļ™āļˆāļļāļ”āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™
  2. āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđāļ‚āđˆāļ‡āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļĒāļ—āđˆāļ­āļ™āļšāļ™
  3. āđ„āļĄāđˆāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļŠāļ­āļ‡āđ€āļšāļēāļ°, āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ–āļĩāļšāđāļ™āļ§āļ™āļ­āļ™ āđāļĨāļ°āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļšāļąāļ‡āļĨāļĄ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ­āļģāļ™āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļ /āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ™āļ° āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļāļĢāļ“āļĩāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ•āđ‰āļ™āđāļšāļš /āđƒāļŦāļĄāđˆ /āđāļŦāļ§āļāđāļ™āļ§ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļš āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāđ‡āļ™āļŠāļ­āļšāļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ” āļŊ āļāđˆāļ­āļ™āļ›āļĢāļąāļšāđƒāļŠāđ‰
  4. āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļ™āļģāļ—āļēāļ‡ āļāļĢāļ“āļĩāļŦāļĨāļ‡āļ—āļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļąāđˆāļ™āļ­āļ­āļ āļ™āļ­āļāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡ āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ” āļŊ āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđāļāđ‰āđ„āļ‚āļœāļĨāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāđƒāļ” āđ† āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™
  5. āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļēāļĄāļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ›āđ‰āļēāļĒāļˆāļĢāļēāļˆāļĢāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđāļĨāļ°āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļŠāļ™āļēāļĄ āđ€āļˆāđ‰āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ•āļģāļĢāļ§āļˆ āļ­āļēāļŠāļēāļŠāļĄāļąāļ„āļĢ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļāđˆāļēāļāļ·āļ™āļ–āļđāļāļ›āļĢāļąāļšāļ­āļ­āļ
  6. āļŦāđ‰āļēāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļ•āļāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđ€āļŦāļ•āļļāļĨāđˆāļ­āđāļŦāļĨāļĄ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļŦāļēāļāļžāļšāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāđ€āļˆāļ•āļ™āļē āļˆāļ°āļ–āļđāļāļ›āļĢāļąāļšāļ­āļ­āļāļ—āļąāļ™āļ—āļĩ
  7. āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļīāļ”āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāđ‡āļ™āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™ āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļāđ‰āļ™āļāļš āļ•āļĨāļ­āļ”āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ‚āđ‡āļĄāļ‚āļąāļ”āļ•āļīāļ” āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚āđ„āļ”āđ‰ āļāļĢāļ“āļĩāļ•āļąāļ”āđāļ•āđˆāļ‡ āļžāļąāļš āļŦāļĢāļ·āļ­ āļŠāļđāļāļŦāļēāļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāđ€āļˆāļ•āļ™āļēāđāļāđ‰āđ„āļ‚ āļĄāļĩāđ‚āļ—āļĐāļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļē āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āļ›āļĢāļąāļšāļ­āļ­āļ
  8. āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡ āļŠāļ§āļĄāļŦāļĄāļ§āļāļāļąāļ™āļ™āđ‡āļ­āļ„āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŦāļĄāļ§āļ āļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāđāļ‚āđˆāļ‡āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™ āđāļĨāļ° āļ•āļīāļ”āļŠāļ•āļīāđŠāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļšāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļĄāļ§āļāļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™
  9. āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļīāļ”āļŠāļ•āļīāđŠāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļąāļāļ­āļēāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļŦāļąāļ™āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚āļ­āļ­āļāļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āļ§āļēāđ€āļŠāļĄāļ­
  10. āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ§āļĄāļŦāļĄāļ§āļāļ™āļīāļĢāļ āļąāļĒāļ‹āļķāđˆāļ‡āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āđ‚āļ”āļĒ CPSCāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļģāļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļ āđāļĨāļ°āļ™āļģāļāļĨāļąāļšāļˆāļēāļāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļēāļ”āđ€āļ‚āđ‡āļĄāļ‚āļąāļ”āļŦāļĄāļ§āļāļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļāđˆāļēāļāļ·āļ™āļ›āļĢāļąāļšāđ‚āļ—āļĐāđ€āļ§āļĨāļē āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ›āļĢāļąāļšāļ­āļ­āļ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ§āļĄāļŦāļĄāļ§āļāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļˆāļēāļ āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđāļĨāļ°āļ§āļąāļŠāļ”āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāļŦāļĨāļ­āļĄ
  11. āđ„āļĄāđˆāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡, āļ‚āļĩāđˆāļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™, āļ‚āļĩāđˆāļĢāļ–āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļĒāļ™āļ•āđŒ āđāļĨāļ°/āļŦāļĢāļ·āļ­ āļĢāļ–āļĒāļ™āļ•āđŒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­,āđāļ™āļ°āļ™āļģ, āļĒāļ·āđˆāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļ”āļ·āđˆāļĄ, āļĢāļąāļš-āļŠāđˆāļ‡ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļāļīāđ€āļŠāļ˜āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™ āļĄāļīāļ‰āļ°āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļ°āļ–āļđāļāļ›āļĢāļąāļšāđ‚āļ—āļĐāđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™

***āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĢāļ°āļĒāļ° āđ„āļ•āļĢāļāļĩāļŽāļēāļĢāļ°āļĒāļ°āļŠāļąāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļĒāļ°āļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļˆāļļāļ”āđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģ

  1. āļāļĢāļ“āļĩāļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļŠāļģāļĢāļļāļ” āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ‚āļąāļ”āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļ°āđ„āļŦāļĨāđˆāđāļĨāļ°āļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļˆāļēāļāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļ āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāļ‹āđˆāļ­āļĄāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™
  2. āļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āļˆāļđāļ‡āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āđ„āļ”āđ‰ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ•āļąāļ§
  3. āļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļŠāđ‡āļ„āļŠāļ āļēāļžāļ„āļ§āļēāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āđ€āļŠāļĄāļ­ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ āļēāļž āļ“ āļˆāļļāļ”āđ€āļŠāđ‡āļ„āļ­āļīāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāđ€āļŠāđ‡āļ„āļ­āļīāļ™āļˆāļ°āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļ āđāļĨāļ°āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‹āđˆāļ­āļĄāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļāđˆāļ­āļ™ āļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļœāđ‰āļēāļ„āļĨāļļāļĄ āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļļāđˆāļ™ āļāļ™ āđāļĨāļ°āđāļŠāļ‡āđāļ”āļ” āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāđˆāļ­āļŦāļļāđ‰āļĄāđƒāļŦāđ‰āļĢāļąāļ”āļāļļāļĄ
  4. āđ„āļĄāđˆāļ­āļ™āļļāļāļēāļ• āđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļŦāļđāļŸāļąāļ‡ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļžāļĨāļ‡āđƒāļ” āđ† āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āđ€āļ”āđ‡āļ”āļ‚āļēāļ”
  5. āļĄāļĩāļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļđāđāļĨāļāļĢāļ“āļĩāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļ™ āļāļĢāļ“āļĩāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāļŠāļēāļŦāļąāļŠ āļŦāļĢāļ·āļ­ āđāļžāļ—āļĒāđŒ āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāđ€āļŦāđ‡āļ™āļŠāļĄāļ„āļ§āļĢ āļĢāļ–āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļˆāļ°āļ™āļģāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļŠāđˆāļ‡āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāđƒāļāļĨāđ‰āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­ āļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āļāļĢāļ“āļĩāđ€āļˆāđ‡āļš āļ›āđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ—āļąāļ™āļŦāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļžāļąāļ āļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ™āļģāļ—āđˆāļēāļ™āđ„āļ›āļˆāļļāļ”āđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ—āļĩāđˆāđƒāļāļĨāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļŦāļēāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđƒāļŦāđ‰āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ§āļīāļ—āļĒāļļāļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđāļĒāļ
  6. āļāļŽāļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ˜āļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡,āđāļĨāļ°āļ˜āļ‡āđāļ”āļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ°āļĨāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ€āļˆāđ‰āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ‚āļšāļāļ˜āļ‡āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ—āļĩāđˆāļˆāļļāļ”āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™ āđ€āļ‚āļ•āļ˜āļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļąāļšāļ‚āļĩāđˆāļŠāļīāļ”āļ‹āđ‰āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ–āļ™āļ™āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰
  • āļ™āļąāđˆāļ‡āļšāļ™āļ­āļēāļ™ āļĄāļ·āļ­āđāļ•āļ°āđ€āļšāļĢāļ
  • āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 20 āļāļīāđ‚āļĨāđ€āļĄāļ•āļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
  • āļŦāđ‰āļēāļĄāđāļ‹āļ‡ (āļ˜āļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ˜āļ‡āđāļ”āļ‡)
  • āļŦāļēāļāļāđˆāļēāļāļ·āļ™āļ›āļĢāļąāļšāđ‚āļ—āļĐāđ€āļ§āļĨāļē 1-5 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ•āļēāļĄāļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđāļĨāļ°āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™
  • āļŦāļēāļāļžāļšāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāđ€āļˆāļ•āļ™āļēāļāđˆāļēāļāļ·āļ™āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ˜āļ‡ āļˆāļ°āļ–āļđāļāļ›āļĢāļąāļšāđ‚āļ—āļĐāļ‚āļąāđ‰āļ™āļĢāđ‰āļēāļĒāđāļĢāļ‡
  • āļˆāļļāļ”āļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ”āđ€āļ‚āļ•āļˆāļ°āļĄāļĩāđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļžāļēāļ”āļ‚āļ§āļēāļ‡āļ–āļ™āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļˆāđ‰āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ‚āļšāļāļ˜āļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ•āļēāļĄāļ›āļāļ•āļī
  1. āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļēāļĄāļāļŽāļˆāļĢāļēāļˆāļĢāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™ āļ‚āļĩāđˆāļŠāļīāļ”āļ‹āđ‰āļēāļĒāļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē āļŦāļēāļāļāđˆāļēāļāļ·āļ™āļ›āļĢāļąāļšāđ‚āļ—āļĐāļ­āļ­āļ
  2. āļ‚āļąāļšāļ‚āļĩāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ„āļĄāđˆāļ›āļīāļ”āļ–āļ™āļ™ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļžāļķāļ‡āļĢāļ°āļĨāļķāļāđ€āļŠāļĄāļ­āļ§āđˆāļēāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļŠāļąāļāļˆāļĢāļ­āļĒāļđāđˆāļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē
  3. āļāļŽāđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļšāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ‚āļąāļšāļ‚āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āļ—āļēāļ‡āļšāļ™āļ–āļ™āļ™āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ° āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļąāļšāļ‚āļĩāđˆāļŠāļīāļ”āļ‹āđ‰āļēāļĒāļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļŠāļ™āļēāļĄāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āļāļĢāļ“āļĩāļ‰āļļāļāđ€āļ‰āļīāļ™ āļŦāļēāļāļāđˆāļēāļāļ·āļ™āļ­āļēāļˆāļ–āļđāļāļ›āļĢāļąāļšāļ­āļ­āļ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ›āļĢāļąāļšāđ‚āļ—āļĐāđ€āļ§āļĨāļē

āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļ—āđ‰āļ§āļ‡

  • āļŦāļēāļāļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļ—āđ‰āļ§āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āđ‚āļ•āđ‰āđāļĒāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļĢāļ°āļ—āđ‰āļ§āļ‡āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļœāļđāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĒāļ·āđˆāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļ›āļĢāļ°āļ—āđ‰āļ§āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ„āļ“āļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļ āļēāļĒāđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļē 20 āļ™āļēāļ—āļĩ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ§āļēāļ‡āđ€āļ‡āļīāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1,000 āļšāļēāļ— āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ”āļĨāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ–āļ­āļ™āļ•āļąāļ§āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™
  • āļ„āļģāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ­āļģāļ™āļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ” āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĢāļąāļšāļ„āļģāļĢāđ‰āļ­āļ‡āđƒāļ” āđ† āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™ āļĄāļīāļ‰āļ°āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļ°āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļ›āļĢāļ°āļ—āđ‰āļ§āļ‡āļ‚āļąāļ”āļ‚āļ§āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļ‡āļēāļ™āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļŊ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ–āļđāļāļŦāđ‰āļēāļĄāļĨāļ‡āđāļ‚āđˆāļ‡āđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ›āļĩāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›

āļ§āļīāđˆāļ‡

  • āļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļ°āļĒāļ°āļŦāđˆāļēāļ‡ 1-2 āđ€āļĄāļ•āļĢ āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ•āļĨāļ­āļ”āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™
  • āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļšāđ‰āļ§āļ™āļ™āđ‰āļģ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ™āđ‰āļģāļĨāļēāļĒ āļĨāļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āđ‡āļ”āļ‚āļēāļ”
  • āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāđāļĨāļ°āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļˆāļ°āļšāļĢāļĢāļˆāļļāđƒāļ™āļ‚āļ§āļ”āļĄāļĩāļāļēāļ›āļīāļ” āđƒāļŦāđ‰āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ—āļīāđ‰āļ‡āļ‚āļ§āļ”āļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļ–āļąāļ‡āļ‚āļĒāļ°āļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļ”āđ„āļ§āđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™
  1. āļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āļ§āļīāđˆāļ‡ āđ€āļ”āļīāļ™ āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™
  2. āļ•āļīāļ”āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚āļ§āļīāđˆāļ‡āļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļĨāļ­āļ”āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āđ„āļĄāđˆāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āļžāļąāļš āļŦāļąāļ āļĄāđ‰āļ§āļ™ āļ•āļąāļ” āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ”āļąāļ”āđāļ›āļĨāļ‡āđƒāļ” āđ† āļŦāļēāļāļāđˆāļēāļāļ·āļ™āļˆāļ°āļ–āļđāļāļ›āļĢāļąāļšāđ‚āļ—āļĐāļ­āļ­āļ
  3. āđ„āļĄāđˆāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āļāļēāļ•āļī āļœāļđāđ‰āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­ āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļŠāļīāđ‰āļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļ‚āļąāļšāļ‚āļĩāđˆāļĒāļēāļ™āļžāļēāļŦāļ™āļ° āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ§āļīāđˆāļ‡ āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļē āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ•āļąāđ‰āļ‡āļˆāļļāļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ āļŠāđˆāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ” āđ† āļšāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļĢāļšāļāļ§āļ™ āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ—āđˆāļēāļ™āļ­āļ·āđˆāļ™ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļāļīāđ€āļŠāļ˜āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™ āļĄāļīāļ‰āļ°āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļ°āļ–āļđāļāļ›āļĢāļąāļšāļ­āļ­āļ āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āļāļēāļĢ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļāļąāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļœāļđāđ‰āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™
  4. āļ™āļąāļāđ„āļ•āļĢāļāļĩāļŽāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļ™āļģāļ—āļēāļ‡ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ™āļąāļšāļĢāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ āļāļĢāļ“āļĩāļŦāļĨāļ‡āļ—āļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ§āļīāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāļ™āļ­āļāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ§āļīāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ„āļĢāļšāļĢāļ°āļĒāļ°āļ—āļēāļ‡ āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ” āļŊ āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđāļāđ‰āđ„āļ‚āļœāļĨāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāđƒāļ” āđ† āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™

āļˆāļļāļ”āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļāļĩāļŽāļē

  • āļāļēāļĢāļ™āļģāļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļāđ‡āļšāđƒāļ™ Transition āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āļāđˆāļ­āļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļļāļ”āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 15 āļ™āļēāļ—āļĩ
  • āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļāļĩāļŽāļēāđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 10 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ–āđ‰āļēāļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļāļīāļ™āļāļ§āđˆāļēāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļāļģāļŦāļ™āļ” āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļˆāļ°āļĄāļĩāļœāļĨāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļŠāļīāđ‰āļ™ (Did Not Finish)
  • āļāļēāļĢāļ™āļģāļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļˆāļēāļ Transition āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļŠāļīāđ‰āļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āļ™āļģāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ āļ­āļ­āļāļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļļāļ”āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ āļēāļĒāđƒāļ™ 15 āļ™āļēāļ—āļĩ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļˆāđ‰āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđƒāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰

āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›

āļāļģāļŦāļ™āļ”āđ€āļ§āļĨāļēāļ„āļąāļ—-āļ­āļ­āļŸ

  • āđ„āļ•āļĢāļāļĩāļŽāļēāļĢāļ°āļĒāļ°āļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™ OLYMPIC DISTANCE 4.00 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ / āļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģ 1500 m. 60 āļ™āļēāļ—āļĩ
  • āđ„āļ•āļĢāļāļĩāļŽāļēāļĢāļ°āļĒāļ°āļŠāļąāđ‰āļ™ SPRINT DISTANCE 2.00 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ / āļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģ 750 m. 30 āļ™āļēāļ—āļĩ

āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļ āļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ•āđ‰āļ™āļˆāļ°āļ–āļđāļāđƒāļŦāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ„āļ›āļ•āđˆāļ­āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļœāļĨāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ â€œāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļŠāļīāđ‰āļ™â€ (Did Not Finish: DNF)

  • āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļąāļĒ āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĒāļīāļšāđ€āļŦāļĢāļĩāļĒāļ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāļđāđ‰āļžāļīāļŠāļīāļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļāļ•āļīāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāļ—āļąāļ™āļ—āļĩ (āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļąāļĒ āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļŊ āļˆāļąāļ”āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāđ„āļ§āđ‰āđƒāļŦāđ‰) āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ§āļĄāļˆāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļąāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļˆāļąāļ”āļ‡āļēāļ™
  • āļ‡āļ”āļāļēāļĢāļŠāļ§āļĄāļāļ­āļ”āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļīāļ™āļ”āļĩ āđāļĨāļ° āļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļ°āļĒāļ°āļŦāđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļšāļļāļ„āļ„āļĨ 1 – 2 āđ€āļĄāļ•āļĢ āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē
  • āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļšāđ‰āļ§āļ™āļ™āđ‰āļģ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ™āđ‰āļģāļĨāļēāļĒ āļĨāļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āđ‡āļ”āļ‚āļēāļ”
  • āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāđāļĨāļ°āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĢāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļˆāļ°āļšāļĢāļĢāļˆāļļāđƒāļ™āļ‚āļ§āļ”āļĄāļĩāļāļēāļ›āļīāļ” āđƒāļŦāđ‰āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ—āļīāđ‰āļ‡āļ‚āļ§āļ”āļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļ–āļąāļ‡āļ‚āļĒāļ°āļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļ”āđ„āļ§āđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™

āļāļŽāļāļ•āļīāļāļēāļ§āļīāđˆāļ‡ MINI MARATHON

  1. āļāļģāļŦāļ™āļ”āđ€āļ§āļĨāļēāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒ (Cut-off) 10 km : 2 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
  2. āđ€āļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļˆāļ°āļĒāļķāļ” "Gun time" āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļ
  3. āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļ—āļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ™āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļœāļđāđ‰āļŠāļĄāļąāļ„āļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ§āļīāđˆāļ‡āļĢāļ°āļĒāļ° 10 āļāļīāđ‚āļĨāđ€āļĄāļ•āļĢ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļŠāļ·āđˆāļ­āļ™āļēāļĄāļŠāļāļļāļĨ āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļĢāļ‡āļ•āļēāļĄāļšāļąāļ•āļĢāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļ™
  4. āļāļēāļĢāđāļŠāļ”āļ‡āļ•āļ™ āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļĢāļ°āļĒāļ° 10 āļāļīāđ‚āļĨāđ€āļĄāļ•āļĢ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚ BIB āļ•āļĢāļ‡āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāļĨāļ‡āļ—āļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ™ āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļīāļ”āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚ BIB āļ•āļĨāļ­āļ”āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđ€āļŠāļĄāļ­
  5. āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļē “Gun Time” āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĩāđ‰āļ§āļąāļ”āļœāļĨāđāļžāđ‰āļŠāļ™āļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢ
  6. āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ•āļąāļ§ āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ—āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļ•āļēāļĄāļˆāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļāļģāļŦāļ™āļ”āļ•āļēāļĄāļāļ•āļīāļāļē
  7. āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļīāļ”āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚ BIB āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ“āļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāđ€āļŦāđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āļœāđˆāļēāļ™āļˆāļļāļ”āđ€āļŠāđ‡āļ„āļžāļ­āļĒāļ—āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™
  8. āļāļĢāļ“āļĩāļ§āļīāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāļ™āļ­āļāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļģāļŦāļ™āļ” āļ„āļ“āļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ
  9. āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļœāļđāđ‰āļ•āļīāļ”āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāđāļĨāļ°āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļēāļĄāļāļŽāļāļ•āļīāļāļē āđƒāļŦāđ‰āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ•āļąāļ§āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļąāļĒāđāļĨāđ‰āļ§ āļ“ āļˆāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļāļģāļŦāļ™āļ” āđ‚āļ”āļĒāļ„āļ“āļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ āļēāļĒāđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļē 30 āļ™āļēāļ—āļĩ
  10. āļŦāļĨāļąāļ‡ 30 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ–āđ‰āļēāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļēāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ•āļąāļ§ āđƒāļŦāđ‰āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļŠāļĨāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒ
  11. āļāļēāļĢāđāļŠāļ”āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļąāļšāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨ āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚ BIB āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™ āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļĨāļ‡āļ—āļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ™āļĄāļĩāļŠāļ·āđˆāļ­-āļ™āļēāļĄāļŠāļāļļāļĨ āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļēāļĄāļšāļąāļ•āļĢāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļ™
  12. āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļ—āđ‰āļ§āļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ āļēāļĒāđƒāļ™ 30 āļ™āļēāļ—āļĩ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļąāļĒ
  13. āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡ āļ–āđˆāļēāļĒāđ‚āļ­āļ™āļŠāļ·āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āļĨāļ‡āļ—āļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ™ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļĨāļ‡āļ—āļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ™āļŠāļĄāļąāļ„āļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒāđāļĨāđ‰āļ§ āļ—āļēāļ‡āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļ‚āļ­āļŠāļ‡āļ§āļ™āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡ āļ–āđˆāļēāļĒāđ‚āļ­āļ™ āļŠāļ·āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āļĨāļ‡āļ—āļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ™āđƒāļ™āļŠāļīāļ›
  14. āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļ„āļģāļ™āļķāļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŠāļĄāļąāļ„āļĢ
  15. āļ āļēāļžāļ–āđˆāļēāļĒ āļ āļēāļžāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§ āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄ āļŠāļ–āļīāļ•āļīāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĨāļīāļ‚āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ” āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ–āļđāļāļ™āļģāđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆāļ•āļēāļĄāļŠāļ·āđˆāļ­āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļžāļīāļĄāļžāđŒ āļ­āļīāļ™āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđ€āļ™āđ‡āļ• āđ‚āļ—āļĢāļ—āļąāļĻāļ™āđŒ āļ™āļīāļ•āļĒāļŠāļēāļĢ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™ āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāļ āļēāļžāļ–āđˆāļēāļĒāļ āļēāļžāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ­āļ™āļļāļāļēāļ• āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āđ„āļĄāđˆāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āļ™āļģāļ āļēāļžāļ–āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ āļēāļžāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļžāļēāļ“āļīāļŠāļĒāđŒ
  16. āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āđ„āļĄāđˆāļĢāļąāļšāļœāļīāļ”āļŠāļ­āļšāđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļŠāļīāđˆāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰:
  • āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āđˆāļ§āļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļļāļšāļąāļ•āļīāđ€āļŦāļ•āļļ (āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļˆāļ°āļˆāļąāļ”āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđāļžāļ—āļĒāđŒ āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ āļ­āļēāļŠāļēāļŠāļĄāļąāļ„āļĢ āđāļĨāļ°āđ€āļˆāđ‰āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ‰āļļāļāđ€āļ‰āļīāļ™)
  • āļāļēāļĢāļŠāļđāļāļŦāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļŠāļīāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ
  • āļāļēāļĢāļĨāđˆāļēāļŠāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰
  1. āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ‡āļēāļ™ āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļˆāļ°āļˆāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļŽāļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™
  2. āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāļ–āļķāļ‡āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 1 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ•āļąāļ§ āļ›āļĢāļ°āļ•āļđāļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļˆāļļāļ”āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ•āļąāļ§āļˆāļ°āļ›āļīāļ”āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ•āļąāļ§ 15 āļ™āļēāļ—āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™
  3. āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āđāļĨāļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢ āļĄāļīāļ‰āļ°āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ­āļēāļˆāļ–āļđāļāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™
  4. āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļĄāļĩāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļˆāļēāļāļ—āļēāļ‡āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļ—āļąāđ‰āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™
  5. āđ„āļĄāđˆāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ„āļ­āļĒāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļšāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™
  6. āđ„āļĄāđˆāđāļ•āđˆāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđƒāļ”āđ† āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļ­āļ·āđˆāļ™Â 
  7. āđ„āļĄāđˆāđāļ•āđˆāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ­āļąāļ™āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāļŠāļšāļēāļĒāđƒāļˆāđāļāđˆāļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļ­āļ·āđˆāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļĄ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļĄāđˆāļŠāļļāļ āļēāļž āđ‚āļ›āđŠ āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡ āļĨāļšāļŦāļĨāļđāđˆāļĻāļēāļŠāļ™āļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­ āđ‚āļ†āļĐāļ“āļēāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē āđ‚āļ†āļĐāļ“āļēāļŠāļ§āļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™
  8. āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļœāļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ•āļąāļ§Â 
  9. āđ„āļĄāđˆāļāļĢāļ°āļ—āļģāļāļēāļĢāđƒāļ”āđ† āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļĨāđˆāļēāļŠāđ‰āļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĩāļ”āļ‚āļ§āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļąāļĒ
  10. āļŦāļĒāļļāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĨāļĩāļāļ—āļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļĒāļēāļ™āļžāļēāļŦāļ™āļ°āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļˆāđ‰āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‰āļļāļāđ€āļ‰āļīāļ™Â 
  11. āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļˆāđ‰āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ„āļĢāđˆāļ‡āļ„āļĢāļąāļ”
  12. āļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļŠāđ‰āļĢāļ°āļšāļš Gun Time (āđ€āļ§āļĨāļēāļˆāļēāļāļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļāļĨāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™) āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āļāļēāļĢāļ„āļĨāđ‰āļ­āļ‡āļ›āđ‰āļēāļĒāļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļ āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āļŠāļīāļ›āđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ™āļˆāļļāļ”āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļš (Check Point)
  13. āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāļ—āļļāļāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āļšāļąāļ•āļĢāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļšāļąāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāđ‚āļ”āļĒāļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāļ‡āļēāļ™āļĢāļēāļŠāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļĨāļ‚āļšāļąāļ•āļĢāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļ™āđāļĨāļ°āļ•āļīāļ”āļĢāļđāļ›āļ–āđˆāļēāļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļĄāļēāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ‚āļ­āļĢāļąāļšāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāļ•āļēāļĄāļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāļ āļēāļĒāđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļē 30 āļ™āļēāļ—āļĩ āļĄāļīāļ‰āļ°āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļ°āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ•āļąāļ§āđ„āļ”āđ‰āđāļĨāļ°āļ–āļđāļāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨ
  14. āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨ āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļŠāļ·āđˆāļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĄāļąāļ„āļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™
  15. āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļ—āđ‰āļ§āļ‡āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨ āđƒāļŦāđ‰āļĒāļ·āđˆāļ™āļ›āļĢāļ°āļ—āđ‰āļ§āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĨāļēāļĒāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāļ­āļąāļāļĐāļĢāđāļāđˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ āļēāļĒāđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļē 30 āļ™āļēāļ—āļĩ āļŦāļĨāļąāļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāļœāļĨāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ§āļēāļ‡āđ€āļ‡āļīāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 3,000 āļšāļēāļ— āļŦāļēāļāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļ—āđ‰āļ§āļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨ āđ€āļ‡āļīāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļˆāļ°āļ–āļđāļāļĢāļīāļš āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļŠāļ‡āļ§āļ™āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļāļēāļĢāđ‚āļ•āđ‰āđāļĒāđ‰āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļģāļ­āļļāļ—āļ˜āļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ āļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļāļģāļŦāļ™āļ”
  16. āļ„āļģāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŠāļĩāđ‰āļ‚āļēāļ”āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ”

PDPA (āļž.āļĢ.āļš.āļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āļĢāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ)

āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļīāļ™āļĒāļ­āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ

āļāļēāļĢāđ€āļ„āļēāļĢāļžāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ—āđˆāļēāļ™

TAB Agency āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļĢāļ°āļŦāļ™āļąāļāļ”āļĩāļ§āđˆāļēāļ—āđˆāļēāļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ—āđˆāļēāļ™ āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āļŊ āļˆāļķāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļ āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļēāļĢāļžāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ—āđˆāļēāļ™ āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄ āđƒāļŠāđ‰ āļ›āļĢāļ°āļĄāļ§āļĨāļœāļĨ āđāļĨāļ°āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ—āđˆāļēāļ™ āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļ°āļšāļļāļ•āļąāļ§āļ•āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ—āđˆāļēāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļ­āļēāļˆāļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡ āļŠāļ·āđˆāļ­ āļ™āļēāļĄāļŠāļāļļāļĨ āļ§āļąāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ›āļĩāđ€āļāļīāļ” āļŠāļ–āļēāļ™āļ āļēāļžāļŠāļĄāļĢāļŠ āđ€āļĨāļ‚āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ•āļąāļ§āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļ™ āđ€āļĨāļ‚āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡ āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆ āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚āđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒ āļ­āļĩāđ€āļĄāļĨ āđ„āļ­āļ”āļĩāđ„āļĨāļ™āđŒ āļĢāļđāļ›āļ–āđˆāļēāļĒ āļ āļēāļžāļ™āļīāđˆāļ‡ āļ āļēāļžāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļ·āđˆāļ™āđƒāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļāļŽāļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āļĢāļ­āļ‡ āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āđ‚āļ”āļĒāļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āļŊ āļˆāļ°āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‡āļ§āļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ•āļēāļĄāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒ āļ—āļĩāđˆāļ—āđˆāļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļīāļ™āļĒāļ­āļĄāđ„āļ§āđ‰āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļ•āļĨāļ­āļ”āļˆāļ™āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļīāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ™āļģāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ—āđˆāļēāļ™āđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āđ‚āļ”āļĒāļĄāļīāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āļˆāļēāļāļ—āđˆāļēāļ™āļāđˆāļ­āļ™

āļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄ āđƒāļŠāđ‰ āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļĄāļ§āļĨāļœāļĨāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ

āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āļŊ āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ—āđˆāļēāļ™āđƒāļ™āļāļēāļ™āļ° āļœāļđāđ‰āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄ āļ•āļēāļĄāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļēāļāļŽāđƒāļ™āļ•āļēāļĢāļēāļ‡

āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰

  • āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļšāļĢāļīāļāļēāļĢ āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āļŊ
  • āļĢāļ°āļšāļļāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ : āļŠāļ·āđˆāļ­-āļŠāļāļļāļĨ āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđ‚āļ—āļĢ āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļš āđāļĨāļ° āļ­āļĩāđ€āļĄāļĨ
  • āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ‡āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āļŊ āļˆāļąāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ‡āļēāļ™ CORE" RUNNING & TRIATHLON 2022 āļšāļ™āļŠāļ·āđˆāļ­āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†
  • āļĢāļ°āļšāļļāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ : āļ āļēāļžāļ–āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄ

āļāļēāļĢāđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ

āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āļŊ āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ—āđˆāļēāļ™ āļ•āļĨāļ­āļ”āļˆāļ™āļˆāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĄāļīāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ™āļģāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ—āđˆāļēāļ™āđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āđ‚āļ”āļĒāļžāļĨāļāļēāļĢ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļąāđ‰āļ™āđ† āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ‚āļ”āļĒāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļēāļĄāļāļŽāļŦāļĄāļēāļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āļēāļĄāļ„āļģāļŠāļąāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ

  • āļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļ–āļđāļāđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ : Organizer āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļ‡āļēāļ™
  • āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļ–āļđāļāđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒ : āļŠāļ·āđˆāļ­-āļ™āļēāļĄāļŠāļāļļāļĨ āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđ‚āļ—āļĢ āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆ email
  • āđ€āļŦāļ•āļļāđāļŦāđˆāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒ : āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄ
  • āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āļŊ āļˆāļ°āđ€āļ„āļĢāđˆāļ‡āļ„āļĢāļąāļ”āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ™āļ­āļāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļšāļļāđ„āļ§āđ‰ āđ€āļ§āđ‰āļ™āđāļ•āđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļīāļ™āļĒāļ­āļĄāļˆāļēāļāļ—āđˆāļēāļ™

āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļĒāļīāļ™āļĒāļ­āļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄ āđƒāļŠāđ‰ āļ›āļĢāļ°āļĄāļ§āļĨāļœāļĨ āđāļĨāļ°āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ—āđˆāļēāļ™

āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļīāļ™āļĒāļ­āļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄ āđƒāļŠāđ‰ āđāļĨāļ°āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ—āđˆāļēāļ™ āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āļŊ āļ‚āļ­āļ—āļĢāļēāļšāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ—āđˆāļēāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨāđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļāļŽāļŦāļĄāļēāļĒāļāļģāļŦāļ™āļ”

āļ—āđˆāļēāļ™āļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļ—āđˆāļēāļ™āļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 10 āļ›āļĩ āđāļĨāļ°āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļšāļļāļ„āļ„āļĨāđ„āļĢāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ– āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŠāļĄāļ·āļ­āļ™āđ„āļĢāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ– āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļāļģāļŦāļ™āļ”āđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™ āļžāļĢāļš.āļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āļĢāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āļž.āļĻ. 2562

Contact Information

Official Facebook : CORE Nutrition Running and Triathlon

General Questions (Organizer)

Problem Registering (Runlah)

(10:00 - 17:00 Mon - Fri)